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女人一日三餐吃什麼好 不妨常吃養生食物
比起男人，女人更注重養生，不僅注意外在的美容，更講究內補。所以女人們在選擇吃的食物時會特別講究，就連一日三餐吃什麼都需要慎重考慮。小編提醒，女人們日常可以選擇常吃養生食物，不僅吃得美味，而且還能...
2017-01-13 -
九大男性養生食物 越吃越有男人味
導讀：男性健康養生被越來越多的人士所關注了，那麼男性多吃哪些食物比較健康呢?9大男性健康食物，多吃多健康。 1、深海魚——少 男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐...
2017-02-19 -
老人食欲不振 什麼春季養生食物能增加食欲
老人食欲不振怎麼辦 1、先放點輕鬆節奏的音樂，營造舒適的環境 人的胃腸蠕動以及消化液的分泌，與精神狀態有關，適當改善就餐環境，播放些輕鬆的音樂，無疑會改變老人心情，進而增進食欲。 2、叫上家...
2017-02-13 -
大寒養生：由“冬藏”轉“春生”
中醫指出，“起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也”。也就是說，在起居方面，仍要順應“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結合，養精蓄銳。 此外，俗話說：“大寒大寒，防風禦寒”，在“大寒”時節要注意防風防寒...
2016-01-20 -
女人離不開的養生食物
護胃：甘藍 甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，更是被譽為天然“胃菜”。患有胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，醫生都會建議多吃甘藍。當然你也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用，這樣吃有促進潰瘍癒合的作用。 ...
2016-08-05 -
女人離不開10種養生食物
護心：深海魚 德國專家曾發佈過這樣一組實驗證明：堅持每日吃魚 50 克，可減少40%心臟病的發生，尤以吃深海魚為佳。魚裡所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為“好脂肪”，它們能擔當天然抗凝血劑的幫手，可降...
2015-04-22 -
冬天多睡一小時 大寒養生應該做什麼
大寒養生應該做什麼大寒養生是很多老人或者是上班族都比較關心的事情，那麼大寒養生我們應該做什麼呢？又有哪些是需要大家注意的呢?1上下班現在騎電動車上下班的人很多，街上隨處可見穿著時尚，短裙、長靴的年輕...
2015-05-29 -
陰虛體質養生食物大盤點
陰虛體質養生食物： 1.百合 百合具有滋陰潤肺的功效，尤其是對由於陰虛造成的失眠很有效果，晚上睡覺前吃三兩百合會讓你睡得香甜。 2.銀耳 銀耳具有潤肺、潤腸、潤膚的三大功效，對滋陰降火有很好的...
2012-12-29 -
養陰就得早睡晚起 大寒養生注意四點
大寒養生注意四要點1早睡晚起所謂“養陰”，其實指的是陽氣收藏。中醫認為，從秋天起就最好早睡早起，而到了寒冬，則應該早睡晚起。此外，還得注意保暖，尤其是腹部的保暖，才能順應自然界陽氣收藏、潛藏的特點。...
2015-05-29 -
13款黑色養生食物盤點
綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物，但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素，可能有助於降低患糖尿病、心臟病和癌症的風險。事實上，“黑色食物因其高色素含...
2017-01-24 -
六種養生食物殺手 女人千萬別吃
女人你是不是一直在減肥，可效果又不佳？想想看你的日常飲食清單裡是否包括了那些好身材的頭號殺手們：比如巧克力餅乾，果汁，啤酒，甚至是咖啡。 第一名：巧克力餅乾 每天吃6片，熱量302cal，一...
2011-03-12 -
女人最愛的10種養生食物
>>推薦閱讀：治療月經不調的5大食譜 紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維...
2012-09-28 -
從頭護到腳的10種養生食物
1、護髮：小麥 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。 2、護腦：餅乾 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 3、護眼：紅薯 紅薯中有豐富的維生素A，可以增...
2012-09-28 -
男性最需要的養生食物有哪些
據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下12種食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。 男人需要的養生食物有哪些 1、綠茶 綠茶富含了紅茶所沒...
2016-12-26 -
大寒養生
6. 人群養生 1.男士：濡養臟腑以脾先 大寒時節要格外注重補氣養血以及對臟腑的調理，這是因為大寒時節天氣仍然十分寒冷，我們的身體既要抵抗嚴寒，又要蓄存能量為即將到來的春天做準備，所以需要補氣...
2015-09-24 -
冬季養生:養心護肝很重要 養生食物推薦
導讀：冬季皮膚乾燥、寒冷乾燥，常常人們的肝氣偏盛，容易氣滯血淤，養生除補理肺胃外，特別要護肝養腎。尤其是肝病患者，冬季沒有做好護肝“功課”，開春後病情易加重。 四季養生網提示：冬季護肝養生首先...
2017-02-28 -
大寒時節要保養 大寒養生注意事項
大寒養生注意事項 1衣服穿得越多越好衣服本身不會產生熱量，只起到隔離的作用，它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存。從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性，減...
2015-05-25 -
拒做“黃臉婆” 健康養生食物要挑對
女性臉變黃該怎麼辦1挑剔一點沒壞處，蔬菜也一樣西蘭花與白菜等蔬菜不僅含有豐富的粗纖維，還能夠在消化過程中帶走體內多餘的水分，可以防止浮腫的發生哦。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚...
2014-12-01 -
大寒養生食譜推薦
冬季，大霧天和襲人的寒氣咄咄逼來，正是進補的好季節。通常進補方法主要有兩種：食補和藥補。俗話說：“藥補不如食補。”食補在冬季調養中尤為重要。今天推薦的是幾個冬季進補的小菜譜。 大寒就是天氣寒冷到...
2015-01-14 -
大寒養生食譜——香菇燉雞
如果你是吃貨一枚就請關注我吧，我們提倡健康飲食，注意生活調理、合理營養、身體鍛煉，為大家擁有強健的身體而努力!馬上就關注我們吧，有你意想不到的驚喜! 步驟 1.準備好材料， 雞腿、香菇和紅蘿蔔分別...
2017-03-10
