冬季， 大霧天和襲人的寒氣咄咄逼來， 正是進補的好季節。 通常進補方法主要有兩種：食補和藥補。 俗話說：“藥補不如食補。 ”食補在冬季調養中尤為重要。 今天推薦的是幾個冬季進補的小菜譜。
大寒就是天氣寒冷到了極點的意思。 大寒前後是一年中最冷的季節。 大寒正值三九剛過， 四九之初。 諺雲：“三九四九冰上走”.大寒養生， 古有“大寒大寒， 防風禦寒， 早喝人參、黃芪酒， 晚服杞菊地黃丸”,當今我們又該如何注意大寒節氣裡養生呢？
大寒過後六款暖胃食療方
氣溫急劇下降， 常易引起人們胃痛發作， 尤其是胃寒者。
大寒飲食養生大全
大寒養生保健五大方法
二十四節氣則是中華文化的瑰寶， 一年之中物候的變化都與節氣密切相關， 大寒節雖是一年中的最後一個節氣， 但卻是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始， 做好大寒節的養生保健是非常重要的。
大寒如何養生？
大寒養生起居， 按中醫養生專家指示應該， 早睡晚起， 勞逸結合， 養精蓄銳。 一天到晚要記得增添衣物防寒防風。 正應對了那句老話：“大寒大寒， 防風禦寒”.在“大寒”節氣應儘量避免在早晨和傍晚出門。
