方法步驟:
01 食品要乾淨 從中醫經驗來看, 很多慢性病都和腸胃的問題有關, 所以基本的食品衛生一定要保證.另外,還要注意給寶寶吃些有利於腸道通暢的飲食, 比如粗糧、蔬菜水果。
02 口腔要衛生 成人的唾液中有上千種不同的細菌, 由於是一點一點慢慢累積下來的結果, 所以在成人體內已經形成一個平衡的狀態, 但是對腸胃還比較潔淨的孩子來說, 如果接受這麼多的細菌, 很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的衛生.
03 生食要拒絕 生的動物性食物, 是人體另一個的來源, 例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。