陰虛質：“口幹族”吃木耳桑葚
特徵表現：容易口幹、皮膚乾、眼幹、大便幹， 總覺得很缺水。 體形多瘦長， 不耐暑熱， 容易失眠。
養生推薦：木耳和桑葚。
黑木耳和銀耳都是補陰的食物， 桑葚也有很好。
為什麼有人喝水都長胖， 有人怎麼吃都不胖？這就是體質不同造成的。 事實上， 只有不到三分之一的人是平和體質， 也就是不偏不倚的正常體質， 而大部分的人都有一定的體質偏向。 所以， 夏天養生， 大家要找准自己的體質特點， 有的放矢， 才能達到理想的調理效果， 否則只會適得其反。 的滋陰作用。 另外， 五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝，
