陰虛體質

這類體質和陽虛相反, 月經量多, 月經提前, 經期出血淋漓不盡。 經血顏色鮮紅, 面色潮紅, 容易心煩, 睡眠少, 有時還口幹, 大便也容易幹結。

應對之策是多吃滋陰食物, 比如蓮藕、黑木耳、鴨肉、山藥、栗子等。 蓮藕、黑木耳燉鴨肉, 就是一款不錯的調經養顏食療方。

當然, 也可以適當吃一些藥物來調經, 比如歸脾丸、烏雞白鳳丸、當歸養血膏等, 但須在醫生指導下服用。 還是那個原則:調經要有“投資”意識, 不要臨渴掘井。 一旦開始痛經了, 吃藥不安全, 不吃藥還難受, 你說咋辦?對這種"說病不是病"的病, 醫生也為難:給你吃藥怕副作用, 不給你吃, 你眼巴巴的那麼可憐。 所以, 儘量未雨綢繆, 別到這一步。

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