陰陽調和氣血足，眼睛才會亮

美和醜是大人們的事情， 無關嬰兒。 屬於嬰兒的詞彙幾乎只有美， 沒有醜。 你很難找到一個很醜的嬰兒， 也很少有人不喜歡嬰兒。 甚至那種胖嘟嘟的肥， 也因為是"嬰兒肥"而變美。

為什麼嬰兒這麼討人喜歡？原因有兩點：第一， 嬰兒皮膚好， 細嫩、柔軟、光潔、白晳， 美麗的皮膚可以遮蓋孩子天生的種種缺點；第二， 嬰兒的眼睛很純、很深， 那就是一汪深潭！當動人的、湛藍的潭水吸引了你的一眼， 你必然忽視其他。 所以， 嬰兒， 美。

美容也好， 養顏也好， 女人的終極夢想， 就是回歸嬰兒般的皮膚、嬰兒般的眼神， 雖然這比攀登珠穆朗瑪峰還難。

但這不妨礙我們來分析、來借鑒：嬰兒的皮膚為什麼美？眼神為什麼純？

皮膚美， 第一是沒有經受外界刺激， 剛從母體出來不久， 沒經過日曬雨淋。 這給我們的借鑒就是：皮膚細膩白嫩， 保護很重要。 第二， 嬰兒除了從母體遺傳的那點兒毒素，

身體幾乎沒有毒素幹擾， 我們因體內毒素堆積而體現在皮膚上的斑斑點點， 嬰兒沒有。 嬰兒就好比一個排毒極其徹底的人， 又沒受到外部幹擾， 從而造就了美好的皮膚。

眼神為什麼純？其實不僅是嬰兒（剛出生的嬰兒其實視力不好）， 到上幼稚園的年齡， 大多數小孩的眼神都還十分純潔， 水汪汪的， 很好看。 為什麼會這樣呢？ 要想瞭解這個問題， 我們先思考另一個問題：為什麼小孩子總是那麼精力旺盛， 折騰一天也不嫌累， 大人、老人就很容易感覺疲乏呢？

原因在於， 小孩"精氣神"活躍， 元氣充沛， 所以喜歡活蹦亂跳；人到中年， 元氣均勻， 人就喜歡坐著， 不那麼愛動彈了；老年人元氣枯竭， 有時候就坐都懶得坐， 更喜歡躺著。

所以， 小孩精力旺盛， 根子是元氣充沛。

同樣， 小孩子的眼睛水汪汪， 那麼清澈， 根本的原因也是"精氣神"， 就是元氣。 因為眼睛不僅能反映肝氣的情況， 還能體現整個人體的精氣如何。

第一， 保養眼睛的根本是保養精氣， 讓自己陰陽調和， 氣血活躍。 這是”養眼"的根本之道，

其他都是細枝末節。 正如《黃帝內經》所雲："是以聖人陳陰陽， 筋脈和同， 骨髓堅固， 氣血皆從如是則內外調和， 邪不能害， 耳目聰明， 氣立如故。 ” 重視調適陰陽， 才能筋脈和順、骨髓堅固、氣血通暢， 而這種重視陰陽調和的結果， 就是"耳目聰明、氣立如故"。 陰陽不調和， 耳目就很難"聰明"。 第二， 眼睛不僅和肝對應， 而且和五臟都有一定的對應關係， 五臟中的任何一個出了問題， 在眼睛上多多少少都會有所反映。 但最重要的， 無疑還是有直接對應關係的肝。 因此， 除了要做到陰陽調和、氣血充沛之外， 還要對肝重點照顧， 才能讓眼睛明亮。 具有養肝功效的食品可以適當多吃， 比如：

番茄、蔥、豆製品、薺菜、菠菜、李子、酸棗、蚌肉、動物肝臟、玫瑰花、枸杞子

此外， 還可以通過以下方法保養肝臟。

1、多喝水， 戒煙、限酒， 不吃含毒素、色素的食物以及刺激性食品， 多吃富含維生素的食物。 保持心情愉快， 合理進餐， 避免暴飲暴食。

2、經常按揉腹部， 先逆時針按摩， 後順勢針按摩。

3、練習"噓"字功， 即發出"噓”這個音， 並注意調節呼吸。 亦可以調節肝鬱之氣。

4、據《遵生八箋》所載， 可以在陰曆的正月、二月、三月進行"肝臟導引法。 具體方法是：兩手重疊， 按在肩上， 從上到下， 緩緩捋動身體；先左邊三遍， 然後右邊三遍。

5、肝主目， 藏血， 久視傷血。 所以， 閉目養神也是一個簡單的養肝方法。