1．體質特點
形體白胖或面色淡白無華；怕冷不怕熱， 四肢倦怠， 喜歡熱飲， 口唇色淡；喜靜惡動， 體溫偏低， 動作、反應較慢；大便有時稀， 小便清長；毛髮易脫落。
2．養生原則
溫陽祛寒， 溫補脾腎
3．養生方法
(1)飲食調養
應多食有壯陽作用的食品， 如羊肉、狗肉、牛肉等。
(2)藥物養生
偏心陽虛者， 宜用桂枝加附子湯；偏脾陽虛者， 選理中湯；偏腎陽虛者， 宜服金匾腎氣丸。
(3)環境調攝
應重環境調攝， 提高人體抵抗力， 夏季不要在外露宿， 不要讓電扇直吹， 亦不要在樹陰下停留過久。
(4)運動調養
加強體育鍛煉。
