現在對於老年人來說， 延年益壽是很重要的， 能夠身體健健康康， 少生病， 活到終老， 就是很滿足的一件事件， 所以養生是很重要的， 很多人聽過馬寅初的養生之道， 馬寅初的養生之道有什麼呢？
1、冷熱水浴
馬寅初在北洋大學求學時， 由於經濟比較困難， 營養跟不上， 再加上課業繁重， 身體一直比較虛弱。 到了耶魯大學後， 馬寅初決定要好好鍛煉身體。 當時， 耶魯規定每個學生都必須學會游泳， 否則學業成績再好也不能畢業。 馬寅初就把游泳作為鍛煉身體的一個手段， 一有時間就往游泳館裡跑。 漸漸地， 他的游泳技巧越來越嫺熟， 身體素質也逐漸好起來。
2、會當淩絕頂
爬山是馬寅初另一項愛好。 早在耶魯求學時， 他就經常利用課餘時間， 攀爬校區附近的兩座山。 馬寅初非常喜歡那種“蕩胸生層雲”、“一覽眾山小”的開闊、舒暢， 始終堅持把“會當淩絕頂”作為每次爬山的目標，
3、生命不息， 運動不止
在美國哥倫比亞大學讀書時， 馬寅初養成了跑步的習慣。 他不分寒暑堅持跑步鍛煉， 而且還要計算跑的步數， 每天要跑六七千步。 他還經常在衣袋裡放一些蠶豆， 每跑完一定距離， 就把蠶豆從一個衣袋轉移到另一個， 直到原來的衣袋空了才停下來休息。 跑步的習慣和洗冷熱水浴、爬山一樣， 伴隨了他一生， 無論是在何等的困境之中都沒中斷過。 馬寅初認為， 環境越是惡劣越要堅持鍛煉， 只有保持強健的體魄才不會被困難壓垮。 他多次跟學生說“身體是建設國家的本錢”， 青年人應該要德智體全面發展。
養生這樣的事情是貴在堅持的， 不能三天打魚兩天曬網，