怎樣養生有效 有陽盛體質的人應該如何養生

陽盛之人好動， 易發怒， 故平日要加強道德修養和意志鍛煉， 培養良好的性格， 用意識控制自己。 遇易怒之事， 用理性克服情感上的衝動。 那麼對於陽盛之人， 要怎麼去養生才是最有效果的呢？

陽盛體質養生法

體質特點：形體壯實， 面赤時煩， 聲高氣粗， 喜涼怕熱， 口渴喜冷飲， 小便熱赤， 人便熏臭為其特點。 若病則易從陽化熱， 症見高熱、脈洪大、大渴、飲冷等症。

精神調養：陽盛之人好動， 易發怒， 故平日要加強道德修養和意志鍛煉， 培養良好的性格， 用意識控制自己。 遇易怒之事， 用理性克服情感上的衝動。

飲食調理：忌辛辣燥烈食物， 諸如辣椒薑蔥等。 對於牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用；可多食水果蔬菜， 諸如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕等。 酒性辛熱上行， 陽盛之人勿酗酒。

藥物養生：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。 大便乾燥者， 用麻子仁丸或潤腸丸；口乾舌燥者，

瞭解了上面文章所說， 可知道陽盛之人也能輕鬆養生。