一到冬季， 正是各種疾病的高發期， 特別是心腦血管疾病， 它容易引發腦出血、腦梗塞以及冠心病、心絞痛等心腦血管疾病， 特別是對於中老年人來說， 所以需要做好預防， 那心腦血管患者在冬季應該如何養生呢？
避免受涼， 注意保暖。
有得老年人喜歡穿著很厚的衣服坐在氣溫過低的室內， 所以老年人要及時添加衣物， 和調節室內溫度。 避免感冒， 人多的地方要少去， 減少被傳染的概率。
適當的戶外鍛煉。
經常性適當的運動， 有利於增強心臟功能， 促進身體正常的代謝；從而提高身體的抵抗能力。 不過要注意把握運動量， 可以進行散步、羽毛球、太極等有氧運動， 不宜進行爬山、爬樓梯等劇烈運動。
外出時間不宜過早。
心腦血管患者天冷時， 早晨外出鍛煉時間不宜過早， 特別是太陽未出來前， 戶外氣溫過低， 此時因為冷空氣的刺激很容易會誘發心絞痛發作，
注意合理飲食
在飲食方面一定要注意調節以及控制， 特別是一些同時患有動脈硬化、高血脂、高血糖的患者， 必須要警惕“病從口入”。
同時日常的飲食應該多以清淡為主， 清淡飲食能血液粘度降低，
也可以進行藥補：患者可根據自身情況請醫生進行對症處方。
有益氣、溫補、活血之功的中藥， 如人參、黃芪、丹參、當歸等對體虛、食欲不振、精神疲乏等體征的心腦血管病人來說較為適宜。
有明顯氣血不足的心血管病患者， 冬季可進補阿膠；有怕冷、腰酸等陽虛徵候的， 可配入黑芝麻、核桃仁；平時脾胃虛弱者， 可加入陳皮、山藥煎液（陳皮10克、山藥15克煎）， 以防傷胃。
以上諸品， 或可燉雞、燉鴨， 或可熬湯。 但也有一些老年人， 內有蘊熱， 表現為心煩急躁、舌紅、舌苔黃膩， 則不適合藥補。
有心腦血管疾病的人正確使用降血藥。
高血壓患者不可根據一兩次自測的血壓結果， 隨便換藥或改變用藥劑量。 要知道， 由於測血壓時間與服藥時間關係密切， 一兩次結果並不能真正反映血壓狀況。
所以， 高血壓病人一定要定期複診， 在醫生指導下進行降壓藥物的調整。 最後， 有慢性病的老人外出時要隨身攜帶急救藥物， 當出現呼吸困難、肢體麻木等症狀時，
保持良好的心情。
要想預防這方面的疾病， 老年人在平時一定要注意保持一個良好的心態， 對於日常生活中的突發事件千萬不要過喜過悲， 這樣才能從根本上預防心腦血管疾病。