-
6道養生菜 幫你呵護胃健康
1、牛奶大棗粥 材料：純牛奶500毫升、大棗4-6個、大米100克。 做法：先將大米與大棗洗淨，大棗切成小塊;把大米和大棗放入鍋中，加清水用大火燒開，調成小火煮成粥;加入純牛奶，再燒開即可食...
2015-02-18 -
讓你一生不生病的3道養生菜【醋泡薑、醋泡花生、醋泡黑豆】
1、醋泡黑豆 中央電視臺的《中華醫藥》欄目曾專門有一期介紹了常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，現在，常紹芬老人，都91歲了，倒走、深蹲、爬樓梯，甚至還能踩著凳子爬高澆花呢!不但仍然有硬...
2017-03-10 -
常喝五道養生茶養生又養顏
養膚茶 取柿葉、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖適量。將前三味放入搪瓷鍋內，加水適量，文火煎煮約15～20分鐘，去渣取汁，在此汁液中加入冰糖調味即可。此茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清...
2011-10-18 -
六道養生菜助眠安神
怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅了飲食保健的健康資訊，助您健康度過這個冬天。 竹蓀銀耳湯 關鍵是用溫鹽水來浸發竹蓀和銀耳，會使食材肉質筋韌。竹蓀要剪去菌蓋...
2011-01-07 -
你春困了嗎 6道養生菜助你趕走春困
進入春季後(尤其到穀雨節氣後)，隨著氣溫升高，人體皮膚鬆弛，毛孔放大，皮膚毛細血管舒張，外周血流量增加，大腦供血量就相對減少。同時，新陳代謝逐漸旺盛，身體耗氧量增加，大腦供氧量必然顯得不足。因此，...
2016-05-29 -
你春困了嗎 六道養生菜助你趕走春季乏困
進入春季後（尤其到穀雨節氣後），隨著氣溫升高，人體皮膚鬆弛，毛孔放大，皮膚毛細血管舒張，外周血流量增加，大腦供血量就相對減少。同時，新陳代謝逐漸旺盛，身體耗氧量增加，大腦供氧量必然顯得不足。因此...
2011-03-22 -
骨質疏鬆症 推薦六道養生藥膳
骨質疏鬆症是常見病，有骨質疏鬆症的患者不妨試試以下六道骨質疏鬆食療湯： 懷杞甲魚湯 懷山藥10~15克，枸杞子5~10克，約500克甲魚1只。甲魚放入熱水中宰殺，剖開去內臟，洗淨，與懷山藥...
2016-06-13 -
男人喝什麼茶養胃 推薦7道養生茶
隨著飲食生活水準的提高，越來越多的男性朋友暴飲暴食導致腸胃出現了問題。那麼男人如何養胃呢？不妨試試茶水吧。生活中有些茶也能養胃，下面就一起去看看吧。 男人常喝七種茶能養胃 1.桂花茶 桂...
2016-12-05 -
夏季6道養生涼拌菜 讓你健康又清涼
夏季即將到來，熱辣辣的火鍋也要被迫退位。炎熱夏季，如何調整餐桌上的美味，提起家人的胃口，這裡中醫為你介紹幾款夏日養生涼菜，清涼的同時為你解除夏日的暑氣，令你清涼一整夏。 夏季涼菜菜譜1：清拌苦...
2011-05-09 -
夏季六道養生涼拌菜 健康又清涼
夏季即將到來，熱辣辣的火鍋也要被迫退位。炎熱夏季，如何調整餐桌上的美味，提起家人的胃口，這裡中醫為你介紹幾款夏日養生涼菜，清涼的同時為你解除夏日的暑氣，令你清涼一整夏。 夏季涼菜菜譜1：清拌苦...
2011-05-06 -
健康又清涼 初夏必吃6道養生菜
夏季即將到來，熱辣辣的火鍋也要被迫退位。炎熱夏季，如何調整餐桌上的美味，提起家人的胃口，這裡中醫為你介紹幾款夏日養生涼菜，清涼的同時為你解除夏日的暑氣，令你清涼一整夏。 清拌苦瓜 夏季涼菜菜...
2011-06-02 -
五道養生穀物早餐，滿足營養享受健康！
一直以來，穀物食品和牛奶就是早餐的絕佳組合。但是我們又不得不承認，大多數人對常規的穀物牛奶搭配的早餐似乎已經厭倦了。如果你的櫥櫃裡恰好有一盒穀物，你又不知道如何處理，那就嘗試一些新做法吧。只要普通...
2016-02-17 -
女人經期保健 試試6道養生食譜
女人經期保健 試試6道養生食譜 女性每個月都要經受月經的困擾，除了生理上的不適外，心理上也會變得煩躁。那麼女性在經期要吃點什麼補品呢？ 1、烏骨雞湯 材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各...
2016-05-29 -
對付秋燥的四道養生食譜
食補各不同 肺臟病患者 中醫認為外燥傷人，且多從口鼻而入，此時身體首先會以肺來抵抗，所以燥易傷肺。肺臟調節全身之氣，包括呼吸清氣，所以肺臟是氣的交換場所。一旦燥症入肺，會引起乾咳，痰量少，...
2011-09-02 -
你知道養生的最佳時間嗎
養生其實在每天每時每刻都可以進行，也可以說都得注意，那麼什麼時間段應該做哪些養生呢？以下列舉出供參考： 1、刷牙：飯後3分鐘。 2、飲茶：用餐1小時後。 3、喝牛奶：睡覺前。 4、吃水果...
2012-03-27 -
四道養生食譜能幫助女性調理宮寒引起的痛經
女性宮寒不僅僅會引起痛經閉經等症狀，還會引發一系列的婦科疾病。1、益母草煮雞蛋對於經常痛經的女性來說，益母草相信大家都不會覺得陌生，因為益母草對痛經的治療功效是很顯著的。不過，如果用益母草煮雞蛋的話...
2016-11-18 -
小雪時節養生吃6道養生藥膳
每年11月22日或23日左右為小雪，此時太陽到達黃經240°。小雪是反映氣候變化的二十四節氣之一。《月令七十二候集解》：“10月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。”這個時期天氣逐漸...
2012-09-24 -
秋季養胃的三道養生藥膳
養胃藥膳一、山藥百合大棗粥 材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克 做法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。 服用方法：每日2次服食。 ...
2013-10-24 -
六道養生家常菜清心敗火
西芹百合 西芹和芹菜具有相同的營養和食療價值。西芹性涼、味甘。含有芳香油、VP及多種維生素、多種游離氨基酸等物質，有促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液迴圈、降壓等功效。 ...
2012-07-30 -
很少人知道的一道養生長壽食材，它的抗癌效果要比很多抗癌食物都要高！你知道是誰嗎？
常言道"春令萵筍似黃金"， 中醫認為萵筍味苦、性寒，有益五臟、通經脈、堅筋骨、開胸膈、利小便等功效，還助降血壓和血糖。是一道養生長壽的抗癌蔬菜。 1，防癌抗癌, 萵筍的抗癌效果要比很多的抗癌食物都要...
2017-04-11
