養膚茶
取柿葉、紫草各10克， 薏苡仁15克， 冰糖適量。 將前三味放入搪瓷鍋內， 加水適量， 文火煎煮約15～20分鐘， 去渣取汁， 在此汁液中加入冰糖調味即可。 此茶甘平清香， 微有苦澀味， 具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效， 常喝可增加血管彈性， 減少面部皺紋。
降脂茶
取新鮮山楂30克， 槐花6克， 茯苓10克， 冰糖適量。 將山楂去核搗爛後， 與茯苓同放入砂鍋中， 加水適量， 文火煎煮約10分鐘， 去渣取汁， 用此汁液泡槐花， 加入冰糖調味即可。 此茶酸甜可口， 具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。
降糖茶
取淮山藥、天花粉各9克，
降壓茶
取松蘿3克（切碎）， 菊花10克， 茶葉（綠茶）3克， 同放入茶杯內， 用開水沖泡， 加蓋燜10～15分鐘即可。 此茶味甘涼微苦、清香四溢， 長期服用具有清肝明目、散熱降壓的作用。
清咽茶
取幹柿餅10～15克， 羅漢果10克（或1枚）， 膨大海1枚。 將柿餅隔水蒸15分鐘後切成片；羅漢果洗淨搗爛， 與膨大海、柿餅同放入茶杯內， 用開水沖泡， 加蓋燜5分鐘即可。 此茶滋潤爽口， 具有清咽止痛、止咳消腫的作用。
以上五道茶， 讀者朋友可根據自身情況對症選用， 每日1劑， 不拘時頻飲， 長期堅持定有效果。
