近年來茶葉中的營養成分和藥理作用, 不斷被人們發現, 其保健功能和防治疾病功效得到肯定。 在秋季, 如能根據自身體質, 選用適宜療方, 對增進健康、增強體質定會有益。 茶療方簡便, 既可養生又能治病, 下面小編給大家推薦四款養生茶。
蘿蔔茶
白蘿蔔100克、茶葉5克, 加少量食鹽, 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛, 略加食鹽調味(勿放味精), 再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用, 每天2次不拘時限, 有清熱化痰、理氣開胃之功, 適用於咳嗽痰多、納食不香等。 白蘿蔔營養豐富, 含鈣且有藥用價值, 可清熱化痰,
姜蘇茶
生薑、蘇葉各3克, 將生薑切成細絲, 蘇葉洗淨, 用開不沖泡10分鐘代茶飲用。 每日2劑, 上下午各溫服1劑。 有疏風散寒、理氣和胃之功, 適用於風寒感冒、頭痛發熱, 或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。 此方以藥代茶, 味少而精, 實用簡便。
銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。 先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯, 攪拌均勻服用。 有滋陰降火, 潤肺止咳之功, 適用于陰虛咳嗽。 銀耳是食藥兩用滋補佳品, 內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。 藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。 銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力, 配茶葉取其消痰火於利濕之中, 兼有消炎之功效。
桔紅茶
桔紅3-6克、綠茶5克。 用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。 每日1劑隨時飲用, 有潤肺消痰;理氣止咳之功, 適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。 此茶以桔紅宣中理氣, 消痰止咳。