長壽老中醫推薦：治白髮試試這道養生湯

脫髮屬正常現象， 但頭髮過多的脫落將給人帶來生理、心理的影響， 而現在工作壓力大， 很多人年紀輕輕就就白髮叢生， 因此正確護理頭髮、保障營養均衡很重要。 下麵推薦一款適宜秋冬食用的養生湯——黑豆排骨湯。

中醫認為毛髮與血、腎的關係密切， 腎精充沛、氣血旺盛， 則毛髮生長濃密潤澤。 所以不論白髮或脫髮， 都與血虛、腎虛有關， 治療應以補血補腎為主。

這裡給您推薦一款補腎養發的黑豆排骨湯。

原料：黑豆50克， 排骨200克。

做法：

1、黑豆最好提前用清水泡一夜；

2、排骨洗淨切塊；

3、涼水將排骨下鍋， 大火煮開；

4、開鍋後， 用大火煮30分鐘左右， 撇淨浮沫；

5、加入黑豆， 再煲2小時左右， 最後加鹽調味。

中醫認為， 黑豆性平味甘， 有活血清熱、補虛烏髮的功能。 排骨也有很高的營養價值， 可滋陰壯陽、益精補血。 因此， 常喝這道黑豆排骨湯， 可以補腎養血， 對頭髮有一定的滋養效果。