用熱水泡泡腳， 既解乏， 又利於睡眠。 其實， 只要在水中加點中藥， 它還可以起到其他的作用呢， 熱水泡腳就是足浴， 屬於中醫足療法內容之一， 也是一種常用的外治法。 那麼中醫泡腳方法都有哪些呢？下面為您介紹一些， 一起來看看吧。
一、用醋水泡腳（米醋或老陳醋100-150克）
1、可解決腳臭問題， 用醋泡腳可以殺滅細菌， 在一定程度上可以治療腳氣。
2、可以緩解疲勞。
3、可以滋潤皮膚， 軟化角質， 增加皮膚彈性。
4、能祛除風濕， 改善畏寒怕冷的症狀。
5、治療睡眠障礙。
6、醋能夠滲透足部表層皮膚， 增強血液迴圈， 清除人體血液垃圾和病變沉渣，
二、用鹽水泡腳
1、能防腳氣。
2、使雙腳光滑整潔。
3、在泡的時候一邊按摩足心的湧泉穴， 還可以助眠抗衰。
4、能預防感冒。
三、用薑泡腳
1、防治下肢靜脈曲張。
2、薑+醋一起泡， 可以治失眠。
3、生薑100g+陳皮20g+薄荷30g， 可以暖脾胃、祛濕、解困。
四、加酒
1、能促進血液迴圈。
2、酒+茶葉/葛根， 可以除腳臭。
3、泡15分鐘後， 取少許紅花油搓揉腳背腳心至發熱， 可以緩解疲勞。
五、加檸檬
1、預防感冒、順氣提神。
2、軟化角質層。
3、消腫（可以用檸檬草或檸檬精油代替）， 喜歡壓馬路的MM尤其要留意這個功效哦。
六、用中藥
配方一：當歸20克、桃仁20克、紅花15克、冬瓜仁15克。
1、將所有材料用紗布袋包好並捆緊。
2、加足夠泡腳的水先浸泡約20分鐘後再加熱。
3、倒入盆中加冷水調和， 就可以泡腳了。
功效：潤膚、保濕， 泡幾次後能讓雙腳皮膚變得柔軟有彈性。
配方二：苦參15克、白礬5克、蒼術15克、大黃10克、蛇床子15克。
功效：止癢、軟化角質，