四季交替， 陰陽轉換， 生命的自由價值， 昭隱在自然大勢中， 順應它， 尊重它， 靜思它， 體悟它。 生生不息的自然規律， 因天之序， 無為而無所不為。
天地有大美而不言;
四時有明法而不議;
萬物有成理而不說。
季節的交換輪回中， 生命的自由價值， 昭隱在自然大勢中， 順應它， 尊重它， 靜思它， 體悟它， 生生不息的自然規律， 因天之序， 無為而無所不為。
春的清晨， 乍暖還寒， 也是人體新陳代謝最為活躍的時期。 人體調動全部器官來參悟世界。 它是一年中最生機盎然的季節。
春季白天的陽氣來得比冬季要早， 夜晚會遲。
夏天天地萬物之能量轉換的時間。 在夏天， 人們應無厭於日， 不怕太陽光， 自然乘涼， 籍此身心舒展， 好似神仙一樣逍遙自在。
此時應縱情自然， 逍遙山水， 讓身體自然發散， 經脈暢通。 身心暢通， 秋天的收穫才能足可期待。
秋天一個變化轉換的季節， 氣溫逐漸降低， 空氣由潮濕變乾燥。 秋風落葉， 蟄蟲將去， 陽氣趨降， 生機趨藏， 一派肅降之象。 秋天屬肺， 應避免外邪的侵入， 適當收斂， 使陽氣收而不虧， 應養收。
冬天， 四時盡也， 一年四季的終結， 新的生命正在萌芽。
冬季蟲獸蟄居冬眠， 樹木落葉添根。 冬季人的脈沉， 沉而和緩有力， 人體陽氣封藏， 但藏而不僵。
四季交替的生命演化， 是否也與人類身體的運轉， 有著某種規律的契合呢?老子說， 自然無為， 順應自然的規律看待生命， 看似無為而無所不為。
所以我們因順應天時， 學會適應環境養生。
