喝檸檬水有什麼好處 夏季喝檸檬水的好處

檸檬是我們經常吃的酸味水果， 女性喜歡喝檸檬泡水， 那麼夏季喝檸檬水有什麼好處呢？檸檬酸酸的味道和清新的香味， 都會對身體帶來強烈的刺激， 對於腸胃與便秘問題有不錯的療效。

檸檬的香味能對持續進行夜生活而紊亂的生物鐘作出調整。 平時的生活習慣一旦出現失衡， 特別是喜歡晚睡的人， 體內生物鐘被打亂， 吃飯後從食物中攝取的能量就會積聚在體內， 讓你慢慢變胖。 晚飯吃得晚， 睡前無法完全消化， 然後早上起來不餓， 於是就不吃早餐， 這樣會令生物鐘的自我調整能力下降。

刺激五感的蜂蜜檸檬水：檸檬榨汁1湯勺、蜂蜜1茶匙、冷水150-180毫升。 用壓榨器將檸檬榨汁， 然後加入蜜糖拌勻後，

充滿維生素的檸檬雜果汁：檸檬榨汁2湯勺、柳丁半個、葡萄柚半個、蜂蜜1茶匙。 將檸檬、柳丁和葡萄柚用壓榨器榨汁， 然後將3種果汁一同倒入杯子裡， 攪拌即可。