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矯正駝背的瑜伽，收好了
練習瑜珈的目的是：利用呼吸、動作來恢復人們本來就有的健康的姿勢。堅持瑜珈功的人，除了姿勢好之外還顯得年輕健康；瑜珈也不失是一種矯正駝背的好方法。身體本來就有自我修補能力。駝背是通過呼吸、動作來引出自愈的能力， 擁有柔軟的肌肉和關節的話，一
2017-03-16 163 -
為什麼會長骨刺呢
骨刺，多發於活動度最大、負重最多的頸椎、腰椎、骶椎、膝關節、足跟等部位。骨刺是一種人體退化性關節病變，一般到了中老年就會患上這種病。那麼導致骨刺的病因有哪些？日常生活有應該注意些什麼呢？又該如何預防呢？骨刺的發生與什麼因素有關？1體質因素
2017-03-16 87 -
春季皮膚太乾燥 ，教你補水大招
空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素，都會造成肌膚水份流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成幹紋、引發諸多肌膚問題。缺水引起的肌膚問題絕不是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。水分是美麗肌膚的
2017-03-16 45 -
番茄怎樣吃減肥瘦身?
番茄怎樣吃減肥瘦身？有研究說番茄可以減肥瘦身，但是很多人並不知道是怎麼實現的，那麼怎樣吃番茄能減肥?現在讓瘦身小編為大家一一介紹幾款番茄瘦身食譜，殲滅體內多餘的脂肪，讓紅彤彤的番茄有益身心，掀起減肥瘦身的一股熱潮，也為這個盛夏消消暑。番茄
2017-03-16 61 -
紅糖對皮膚有哪些好處
糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質與微量元素。而白糖性偏寒，且幾乎不含微量元素，其營養功效自然不及紅糖。大棗紅糖水原料：紅糖、金絲棗、薑。做法：1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;2、注
2017-03-16 65 -
蒲公英泡水具體有哪些功效？
相信對於蒲公英，很多人並不陌生，它屬於一種草本植物，其中含有大量對身體有益的健康營養物質，不僅可以作為日常的食物服用，同時藥用價值也非常的不錯。今天，小編就來和大家一起說說蒲公英泡水喝的功效，一起來看看吧！蒲公英中含有的營養價值的高，其中
2017-03-16 57 -
如何延長膝蓋的壽命？
步入中年後，很多人為了強身健體，經常去爬山，又或是不坐電梯改爬樓梯，結果卻會出現膝蓋疼痛。這時就疑惑了，怎麼鍛煉身體還鍛煉出毛病來了？其實，並非所有運動形式都是有益的，特別是對膝關節來說，爬山是有損膝關節的。50歲後爬山反傷身傳統概念中，
2017-03-16 37 -
最適合春季吃的食物
春天吃什麼尤為講究，其實春季養生食物非常多，根據自身的情況吃一些養生食物可以幫助自身調節健康狀況，比起藥物要更加健康無傷害。最適合的口味：少酸增甘初春陽氣初發，辛甘之品可助春陽。所以在春季應該增甘減酸。因為，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多
2017-03-16 49 -
蓮子孕婦可以吃嗎?
蓮子是一種很好的藥材，能夠降血壓，去火，治療失眠，益心補腎，強心，那麼孕婦能吃蓮子嗎，其實孕婦吃蓮子的好處還是很多的，能夠去火，幫助孕婦能夠有個更好的睡眠。蓮子孕婦可以吃嗎?一、孕婦能吃蓮子嗎孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效，少量服
2017-03-16 1823 -
這才是一日三餐最重要的食物
每個人都有自己鍾愛的或者說安撫心情的食物。對大多數人來說，可能是小甜品、祖母親手製作的美食、零食甚至是一些垃圾食品……但是大部分人都忽略的一點，無論是否吃素，很多人每天都吃穀物、蔬菜和水果，卻偏偏忽略了一類食材：豆類。豆豆這麼有營養為啥不
2017-03-16 80 -
女人貧血怎麼調理
貧血指因先後天虧損，血液生化不足，或因失血、溶血等耗傷血液，以致營血虧少，臟器失其濡養。以面白舌淡，眩暈心悸，血紅細胞少，血紅蛋白量低為主要表現的勞病類疾病。 相當於西醫學所說的貧血，如缺鐵性、失血性貧血，或慢性溶血性貧血等。體征1.有偏
2017-03-16 43 -
山藥是一寶，養胃控糖味道好
越是胃腸不好的人，選擇雜糧薯類食材越要仔細。常吃的雜糧薯類，如玉米、紅薯、紫薯，因為澱粉和膳食纖維含量較高，不太容易消化，易引起胃脹、甚至胃痛。如果把部分主食換成質地緊實的鐵棍山藥，能很好地解決這個問題。首先，山藥澱粉顆粒比較小，有利於消
2017-03-16 63 -
蒲公英泡水的好處和搭配秘笈！（收藏留用）
蒲公英泡水喝的功效有很多，但是日常在服用的時候一定要注意適量，同時弄清楚自己的身體情況，避免胡亂使用。不同身體情況食用蒲公英搭配講究，這些你都知道嗎？來看看小編為您推薦！搭配一：【金蒲菊茶】——蒲公英，胎菊，金銀花俗稱下火三劍客，消炎去火
2017-03-16 252 -
每天喝檸檬水有什麼好處
在香港，檸檬水時常簡稱為檸水，與港式檸檬茶一樣，一般必定配有2塊至4塊切片檸檬在杯中，客人可用配備的匙或飲管將檸檬摏搞以調節酸性。另外，熱飲中加糖的飲法與西方不一定加糖的飲法相異。由於檸檬過酸，不適於鮮食，人們往往用檸檬製成飲品飲用來攝取
2017-03-16 76 -
兒童厭食症的治療方法，這7種見效快!
孩子是家長的寶，出現一點異常都擔心不已，可是在精心的呵護也一樣會出現不良反應，厭食症就是最常見的一種。面對這種情況家長們要積極治療原發疾病，讓寶寶養成良好的飲食習慣。1.積極治療原發疾病：對軀體疾病或胃腸道疾病及時進行治療，去除病因。2.
2017-03-16 59 -
身體有結石，吃這種水果能夠快速溶解！
腎結石是一種痛起來要人命的病，而且一旦你得了腎結石，有70 - 80%的可能會復發，很難根治。然而不幸的是，可能由於現代飲食不健康，成年人腎結石病例的數量在不斷上升。怎麼辦呢？我們可以嘗試一些天然方法來防治腎結石，不僅非常安全方便，而且很
2017-03-16 93 -
雞蛋怎樣吃最有營養
一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。一、補充優質蛋白質：蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其
2017-03-16 55 -
香菜的營養價值有哪些
香菜不只是調味品，一般我們在家做菜、做湯時都會放一點兒香菜進去調味兒。但好些人接受不了香菜的味道，就像很多人接受不了榴槤一樣。其實你可能不知道，吃點香菜可好處可是特別多呢！香菜的營養價值1、維生素C香菜中豐富的維生素C和鉀等物質具有降血脂
2017-03-16 40 -
魚湯的營養價值有哪些
魚的營養十分豐富，食療功效不可小視，而且不同種類的魚保健功能也不盡相同，所以常常成為諸多靚湯的主料。舉個簡單例子，鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫症狀;而若是與少許川貝合煮，便可以
2017-03-16 156 -
內痔的最佳治療方法，重視起來
痔瘡是一種十分普遍的肛腸疾病，雖說內痔痛苦不大，但出血量很多。而且患了內痔不及時治療，將會引發其他疾病，內痔的危害不可小覷。你瞭解內痔的症狀表現嗎？那麼患有內痔該怎麼辦？ 非手術治療：內痔各種非手術療法的目的都旨在促進痔瘡周圍
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