番茄怎樣吃減肥瘦身？有研究說番茄可以減肥瘦身， 但是很多人並不知道是怎麼實現的， 那麼怎樣吃番茄能減肥?現在讓瘦身小編為大家一一介紹幾款番茄瘦身食譜， 殲滅體內多餘的脂肪， 讓紅彤彤的番茄有益身心， 掀起減肥瘦身的一股熱潮， 也為這個盛夏消消暑。
番茄裡富含有茄紅素、維生素， 可以把脂質和糖分轉化為能量， 加快新陳代謝， 提高減肥效果， 所以說吃番茄減肥對減肥很有幫助的。 茄紅素裡含有抗酸化作用， 可以預防動脈硬化、抑制黑色素的生長， 老化身體等酸化現象的作用， 可以讓女性擁有美白的作用。
1、番茄白菜濃湯
材料：番茄2個、白菜1棵、豬肉70g、大蒜1個、黃油1小勺、麵包粉1大勺、牛奶適量， 砂糖少許;
做法：先把大白菜用沸水煮一下後撈起備用， 番茄切成小塊狀， 把豬肉、大蒜、麵包粉、牛奶、砂糖放入碗裡攪拌成醬餡， 然後把煮好的大白菜包上醬餡卷好， 再用牙籤固定， 以免露陷。 最後放入番茄、黃油、水和湯料， 加入適量的水， 煮沸後再調成慢火煮多5分鐘， 蓋上蓋子燜一會， 最後撒上鹽即可。
2、番茄鱷梨沙拉
材料：番茄一個、鱷梨2個、優酪乳3大勺;
做法：把番茄和鱷梨洗乾淨後切成塊狀， 放入沙拉碗中，
上文當中給大家解答了番茄怎樣吃減肥瘦身方面的相關問題， 希望通過上文的介紹能夠幫助大家瞭解減肥瘦身的方法！
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