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怎樣做懶人運動減肥
減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長... [詳細答案]
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男人如何運動減肥
減肥是不能急的.要養成健康的生活習慣. [詳細答案]
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運動減肥注意事項
芬蘭艾森是很不錯的東西，吃了一個星期，老公說我肚子上的肉變少了，我自己也明顯感覺到，而且沒有任何不良反應，吃的香睡得著，不拉肚子！！ [詳細答案]
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節食運動減肥法
要做到控制熱量（控制熱量不是不吃飯，也不是吃得很少，而是選擇營養豐富熱量低的食物）、均衡營養（營養充足而且均衡有利於增強身體消耗脂肪的能力）、正常飲食跟起居，不要熬夜，每天3L水，不吃零食（每天可以... [詳細答案]
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怎麼吃和運動減肥
多吃水果以補充每天所需的維生素運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!祝你如願。 [詳細答案]
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每天做什麼運動減肥
一般來說，全套拉伸運動所需時間大約是10-12分鐘，做時動作要到位，就可以把身體的關節，韌帶都打開。但是也要配合當時天氣的溫度，加長或者縮短。要感覺到身體體溫上升，但是呼吸要保持暢通 [詳細答案]
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運動減肥要多久？
想減肥,首先必須要控制飲食.不是不吃,而是少吃.儘量少吃高脂肪的食物.其次要運動.每天必須有30分鐘以上的運動時間,運動強度在中等以及中等以下.早餐一定要吃,而且要吃好,這有助於減肥;晚餐喝點熱粥就... [詳細答案]
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運動減肥方法排行榜
我覺得排行榜並不完全適合個人，建議您對症下藥，如果塑形，可以用游泳，如果簡單鍛煉減肥可以早上跑步或者閒暇時候跳繩。 [詳細答案]
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運動減肥有效果嗎
病情分析：減肥需要科學健康的減肥才行的，不要節食及服用減肥藥，副作用大，對健康不利。指導意見：建議你可以採取運動減肥，如跑步，做仰臥起坐，游泳，或練習瑜伽都非常不錯，只要堅持就有效果，在配合控制飲食... [詳細答案]
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運動減肥在月經期間要怎麼做
病情分析：如果存在有肥胖的話，最主要的原因就是由於沒有注意控制好您的飲食，加上運動過少，導致能量過剩，所以就會導致脂肪堆積過多，但是如果在月經期的話，一般不建議進行運動的，因為運動可以導致全身的血... [詳細答案]
