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問題 【常識大全】 4

怎樣吃養頭髮

問題描述

我從小就是體弱多病,頭髮稀稀疏疏的,又軟又少,現在大了想做頭型都做不了,效果非常差。如何才能讓頭髮變粗變硬呢?

網友回答
最佳答案

頭髮當中主要的成分就是含有硫氨基酸的蛋白質,所以,要想頭髮好每天一定要吃一些富含蛋白質的食物,比如魚類、瘦豬肉、牛奶以及豆製品等等。頭髮稀疏可能是體內缺乏礦物質,就是因為鐵、銅、鋅等等微量元素乃是頭髮當中黑色素代謝的基本物質,因此,平時生活中也要注意攝入這些微量元素,建議多吃一些黑米、黑木耳或者是烏骨雞等等。切記平時不要吃辛辣的食物。

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