減肥的最好方法 自製減肥陳皮粥

貪吃又想瘦身的美眉有口福啦，今天小編給大家推薦1款減肥粥，可以讓你在享受美味的同時還能快速減肥哦，接下來趕快跟著小編一起到下文看看如何製作它們吧。

材料：陳皮15克，大米50克。

陳皮粥做法：

1、將陳皮放入適量的水中，煎煮取汁，待用。

2、將陳皮水加入大米煮為稀粥；或將幹陳皮研末加進去。

3、每次取3-5克陳皮汁或者陳皮粉，調入稀粥中服食，每日1劑。

功效：可順氣健胃、化痰止咳；適用於脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、噁心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等症狀。