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減肥小妙招 滋膚通便減肥湯

滋膚通便減肥湯是一款養生食譜,主要原料有冬菇、菠菜等,經常食用可以通便排毒減肥養顏。

主料:香菇50克、菠菜500克。

調料:食鹽適量、薑少許、高湯適量、白砂糖少許。

滋膚通便減肥湯的做法

1、先把冬茹浸軟,然後剪去冬菇腳,再把冬菇切片,菠菜切段。

2、先在熱鍋放點油,爆香薑片,接著放入冬菇及上湯煲開,轉為文火再煮15分鐘。

3、放入菠菜煮開至熟,放入鹽糖調味即成。

烹飪小技巧

先將冬菇洗淨,之後將浸泡過冬菇的水放入湯內一齊煲,減肥效果更好。因為冬菇水有去脂的功效。此外,菠菜的根不要去掉,因為很多營養都在根部,只要多洗幾次,沙就會清洗去的。