減肥小妙招 滋膚通便減肥湯

滋膚通便減肥湯是一款養生食譜， 主要原料有冬菇、菠菜等， 經常食用可以通便排毒減肥養顏。

主料：香菇50克、菠菜500克。

調料：食鹽適量、薑少許、高湯適量、白砂糖少許。

滋膚通便減肥湯的做法

1、先把冬茹浸軟， 然後剪去冬菇腳， 再把冬菇切片， 菠菜切段。

2、先在熱鍋放點油， 爆香薑片， 接著放入冬菇及上湯煲開， 轉為文火再煮15分鐘。

3、放入菠菜煮開至熟， 放入鹽糖調味即成。

烹飪小技巧

先將冬菇洗淨，

之後將浸泡過冬菇的水放入湯內一齊煲， 減肥效果更好。 因為冬菇水有去脂的功效。 此外， 菠菜的根不要去掉， 因為很多營養都在根部， 只要多洗幾次， 沙就會清洗去的。

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