豬血腐竹粥這款養生粥中豬血可以排毒、紅棗可以補血, 腐竹是高蛋白食物, 這些東西經常吃, 對身體是有好處的。
主料:大米50克、糯米25克、豬血1塊、棗(幹)1把、腐竹1根、干貝1把。
調料:食鹽適量、麻油適量、胡椒粉適量、小蔥適量、水適量。
豬血腐竹粥的做法
紅棗和腐竹事先浸泡洗淨備用, 貝丁清洗乾淨備用。
米和糯米按2:1比例混合, 淘洗乾淨後, 放入砂鍋中, 加清水, 放入少許鹽和麻油, 浸泡一個小時, 然後開火煮粥。
豬血和腐竹切小塊, 燒開一壺滾開的水, 將腐竹汆燙一下, 等鍋中米粥燒開後, 將控幹水的腐竹和紅棗一起放入砂鍋中, 轉小火慢慢熬煮。
將豬血也用開水汆燙, 然後放入清水中浸泡, 等到鍋中的粥熬到粘稠軟糯時, 將豬血放入, 最後將貝丁(干貝)放入小火5分鐘後即可關火, 加入少許胡椒粉和蔥花即可。
烹飪小技巧
1、大米和糯米按2:1比例混合, 熬出的米粥非常軟糯, 米要事先用水浸泡, 米吸收水分後, 熬出的粥口感好, 還省火省時。
2、泡米的時候加入少許鹽和麻油, 可以讓粥的口感更香滑有滋味。
3、用開水汆燙腐竹, 是為了去除腐竹的豆腥味, 同理, 豬血先燙後泡也可以出去豬血本身的那股味道。
4、熬粥的順序:大火燒開轉小火, 加入紅棗和腐竹, 等粥熬好後加入豬血, 然後放入貝丁, 因為豬血和貝丁都不是可以長時間加熱的東西, 所以要最後放, 如果是瑤柱的話就要事先泡發和腐竹一起放, 因為那是幹的。
5、加入少許胡椒可以去腥, 因為貝丁是海鮮類的,