對於女性補血是非常重要的， 女人氣血不足就會導致臉上暗黃、頭疼等原因。 進行食療養生是最好的滋補方法， 那麼秋季養生湯要如何製作呢？
1、黃芪鱔魚湯
原料：鱔魚500克， 黃芪30克， 生薑， 紅棗， 食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法：
1、將黃芪、紅棗洗淨；鱔魚剖去腸雜， 洗淨， 切塊。
2、油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑， 炒至鱔魚半熟；把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內， 加清水適量。
3、武火煮沸後， 文火煲1~2小時， 加食鹽、味精、胡椒粉調味。
功效：補氣養血， 健美養顏。 適用於氣血不足所致面色少華、神疲乏力。
2、紅棗山藥湯
原料：紅棗10粒， 山藥300克左右， 桂圓肉若干， 白砂糖。
做法：
1、將洗乾淨的紅棗提前泡軟， 山藥去皮後切成小塊。
2、然後把二者一起放進水中燒開， 直到煮的軟爛為止。
3、這時， 再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。
4、煮開， 待桂圓肉軟爛後即可關火食用。
功效：紅棗補血益氣， 山藥健脾保胃， 這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓， 好喝又養顏。
3、烏雞山藥湯
原料：烏雞、山藥、枸杞、胡蘿蔔、蔥、薑。
做法：
1、烏雞切塊、山藥去皮切塊， 胡蘿蔔去皮切塊， 蔥切段， 薑切片。
2、烏雞一定要涼水下鍋才可以吐淨髒東西。
3、大火焯出烏雞裡的血沫。
4、撈出烏雞控幹水發， 用熱水洗去烏雞表面的浮沫， 鍋內做水， 水熱後放入烏雞塊， 蔥、薑、烹入紹酒。
5、大火燒開後， 蓋上蓋改小火燉40分鐘。
6、倒入枸杞、撒入胡椒粉少許， 鹽少許調味。
7、倒入山藥塊略微燉軟即可， 不用長時間要不營養流失了。
8、加入胡蘿蔔燉5分鐘即可出鍋裝碗了。