女性每個月都有固定的生理期， 所以更加容易出現貧血的現象。 而且貧血不僅會讓你臉色發黃， 還會損害身體健康， 所以大家一定要多多通過飲食來調理。 那麼你知道吃什麼補血嗎？你知道補血的食物有哪些嗎？今天小編為大家推薦六款補血美顏粥， 一起來瞭解一下吧！
1、黃芪雞汁粥
原料：重1000-1500克的母雞1只， 黃芪15克， 大米100克。
制法：將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁， 將黃芪煎汁， 加入大米100克煮粥。
功效：益氣血、填精髓， 適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。
2、豬肝粥
原料：豬肝（羊肝、牛肝、雞肝均可）100-150克， 大米100克， 蔥、薑、油、食鹽各適量。
制法：將動物肝洗淨切成小塊， 與大米、蔥、薑、油、鹽一起入鍋， 加水約700克， 煮成粥， 待肝熟粥稠即可食。
功效：補肝、養血明目， 適用於氣血虛弱所致貧血、夜盲症、目昏眼花等。
3、豆腐豬血湯
原料：豆腐250克， 豬血（羊血、牛血也可）400克， 大棗10枚。
制法：將大棗洗淨， 與豆腐、豬血同放入鍋中， 加適量水， 煎煮成湯。
功效：補血， 適用于婦女產後貧血。
4、紅棗桂圓粥
原料：龍眼肉15克， 紅棗3-5枚， 粳米100克。 同煮成粥， 熱溫服。
功效：養心補脾， 滋補強壯。
5、鯉魚阿膠粥
原料：粳米100克， 鯉魚200克、阿膠20克、大蔥3克， 薑3克、桂皮2克、鹽1克。
制法：將糯米淘洗乾淨， 用冷水浸泡3小時， 撈出， 瀝幹水分。 鯉魚刮鱗去鰓， 去除內臟， 洗淨後切塊， 放入鍋中， 加入適量冷水煎湯。
將糯米放入鍋中， 加入冷水約1000毫升，
功效：鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸， 能很好的降低膽固醇， 可以防治動脈硬化、冠心病， 因此， 多吃魚可以健康長壽。
6、首烏粳米粥
原料：首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。
制法：先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
原料：首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。
制法：先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。