吃什麼補血 女人7個時期必須補血

我們都知道， 女性因為特殊的生理週期， 很容易導致貧血發生， 如果不能夠得到及時的補充， 很容易導致身體疾病的發生， 對女性身體健康有著很大影響。 因此， 女性生理週期補血就顯得尤為重要， 那麼吃什麼補血？女性到底採用何種補血方法才最合適呢？下面就跟著小編一起看看女性補血的七個時期。

卵泡期枸杞補血

這個時候女性身體中的卵泡正在緩慢成長， 同時卵巢分泌出來的激素也會幫助子宮內膜的成長。 想要促進卵泡的發育以及成熟， 首先就應該以補血養陰為主， 同時也要注意腎臟的補充。 選擇一點枸杞以及銀耳， 小火慢煮半小時就可食用。

排卵期丹參補血

要促發排卵， 應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。 丹參除補血之外， 它還能活血調經， 清心除煩， 止痛安神。 把15克丹參洗淨切片， 再切點薑片， 蔥段， 一起煲20分鐘， 再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋裡， 調味即可。