燕麥粥 燕麥糙米粥清熱解暑促消化

炎熱的夏天又到來了，很多人都不知道該怎麼度過這個難過的夏天，現在我教你一個很好的辦法，就是做一鍋很好的粥，那就是燕麥糙米粥，在夏季喝一碗美味的燕麥糙米粥，可以讓你精神百倍，還可以驅除夏季的炎熱，清熱解暑，而且用糙米做粥，還可以在夏季促進消化，是夏季的一個不錯的選擇。

用料：燕麥仁，糙米，枸杞。

做法：

1、糙米提前用冷水泡1個小時；燕麥仁泡半個小時。

2、鍋中放水燒開，放入糙米。燕麥放進鍋裡，蓋上蓋子大火煮開，再改小火煮半個小時。放入枸杞再煮一分鐘就可以了。

溫馨提示：在夏季喝一碗燕麥糙米粥，是一個不錯的選擇，粗糧在夏季可以很好的促進胃的消化，讓胃可以更好的工作，也可以給人們減少很多的麻煩。