更年期綜合症 更年期綜合症食療方

大多數女性朋友一過25歲，開始衰老後，就會陸陸續續進入更年期，有些人開始潮熱、皮膚發紅、多汗、失眠、情緒焦躁、心煩意亂、心神不寧，有的甚至會莫名其妙的發火，如何保持一種愉快的心情，使自己平穩地度過了這段特殊的時期呢？最重要當然是要首先自己放鬆心情，不能給自己太多壓力，與此同時呢，選擇食療也是非常有必要的，在這裡小編特別向您推薦一款附片鯉魚湯！希望能夠幫到您哦。

食譜材料：

制附片15克，鯉魚1尾（重約500克），薑末、蔥花、鹽、味精等各適量。

製作方法：

1、用清水煎煮附片2小時。

2、將鯉魚收拾乾淨再將藥汁煮鯉魚。

3、食時入薑末、蔥花、鹽、味精等。

健康提示：

本品適用於更年期綜合征，頭暈目眩、耳鳴腰酸或下肢水腫、喜溫惡寒，或白帶清冷、小腹冷痛及面色無華等症者。