杜仲茶減肥 如何喝杜仲茶才能有效減肥

杜仲茶是植物杜仲的葉為原料，經傳統茶葉加工及中藥飲片加工方法製作而成的健康飲品，品味微苦而回甜上口。常飲有益健康，睡前喝一杯保健價值極高，無任何副作用，飲用方便。一般來說，可以在杜仲葉初長成、生長最旺盛時、花蕾將開放時，或在花盛開而果實種子尚成熟時採收，以做杜仲茶，其中嫩芽杜仲茶品質最高。如何喝杜仲茶才能有效減肥。

杜仲茶減肥的四要點

1、飲用方法正確；

2、飲食正常；

3、樹立健康的減肥理念。

4、有輔助運動，不能久坐。

正確喝杜仲茶的方法

1、第一泡一定要用剛燒開的水沖泡，這樣能使杜仲茶藥性成分有效釋放。

2、每天飯前半小時飲用，飯後要隔開一小時再飲用，注意空腹飲用，尤其是臨睡前喝一杯濃杜仲茶效果特好。

3、杜仲茶一天用量需10克，可分兩次用，也可一次就用10克。

具體沖飲應這樣做：每天臨睡前泡一杯杜仲茶，量可用10克也可5克，初飲先少量飲用，等身體慢慢適應後，再循序漸進加量，以不起夜為好；早上起來後續加熱水空腹飲用，白天可以繼續沖飲昨晚的這杯杜仲茶，喝到沒有味道再換，如此循複飲用便可。

注：飲用杜仲茶減肥一定要保證一日三餐，不能節食偏食，不然效果很差。

溫馨提示

正確飲用杜仲茶和飲食正常還不能保證你成功減肥，最關鍵的因素就是減肥心態，不能刻意心切，有的拿杜仲茶與那些減肥藥相比，喝了三週一個月沒效果就停用了，這自然是不會成功減肥，杜仲茶的減肥確實需要一定療程的，且因人而異。樹立正確的減肥理念是最關鍵因素，思想理念決定你的行動。