感冒了怎麼辦 多喝熱粥有助緩解風寒感冒

最近，天氣早晚都比較冷，中午卻比較熱，很多人稍不注意就得了感冒。多喝熱粥有助緩解病情。風寒感冒可以吃一些有辛溫解表、發散風寒作用的中藥，如蘇葉、防風、荊芥、蔥白、前胡等。另外，醫生還指出，多喝熱粥也有助於發汗、散熱、祛風寒，起到緩解風寒感冒的作用。

生薑蘇葉粥：

蘇葉10克，生薑3片，將白粥熬好後放入，再煮沸就可食用了。

生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用；蘇葉也有發散風寒的作用，在一般藥店就可買到。

生薑大棗粥：

將米放入鍋中，幹炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻後，放入大棗和生薑片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。

其溫熱效果與“生薑蘇葉粥”相似。

神仙粥：

將糯米50克沖洗淨，加適量水煮成稀粥，再加入蔥白7根（約30克）、生薑7片（約15克），共煮5分鐘，然後加入米醋50毫升，攪勻起鍋。趁熱服下後，使身體微熱出汗。

此粥專治由風寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發熱等症。