夏季養生粥 夏季綠豆養生粥清暑解熱

炎炎夏日，酷熱難耐，下面就為大家準備了幾款夏季養生粥，可以去火美容，清暑解熱，很多女性朋友都很喜歡的，不妨來看看，一起學習動手做一做吧！

1、綠豆蓮藕粥

材料：綠豆30克，粳米100克，蓮藕1-2節，清水6杯。

調料：冰糖適量。

做法：先煮綠豆，待綠豆要開花時，將粳米100克放入，煮至半熟後將切成薄片的蓮藕放入，文火稍煮至熟，冷卻後即食。

提示：綠豆、藕均有清暑解熱、增津液的功效，適用於夏季服食用。

2、綠豆薏米粥

材料：薏米1-2杯，綠豆1-2杯，清水8杯。

調料：白糖適量。

做法：薏米綠豆分別洗淨分開浸泡2小時，鍋置火上，放入綠豆及7杯清水，大火煮沸加入一杯清水繼續煮沸後轉至小火煮至綠豆開花再加入薏米，大火煮沸後轉小火煮1小時，加入白糖即可。

提示：綠豆薏米搭配去火美容，是女性夏季的好選擇。