桃子的各種營養價值 桃子食用過多會怎樣

相信肯定有大部分的朋友喜歡吃桃子，說到桃子一定會有人禁不住它的美味了吧？可有是的朋友喜歡桃子一吃起來就沒完沒了，可是桃子食用過多會怎樣呢？後果嚴重嗎？有的朋友知道桃子的各種營養價值，因此，就多吃，可是吃多了，又擔心有什麼不良的反應，那麼桃子食用過多會怎樣呢？下面我們將為大家揭曉答案，還有桃子的各種營養價值在下面的內容中將為大家進行全面介紹一下。

夏季正是桃子上市季節，看到顏色可人味道可口的桃子，可是桃子能多吃嗎？

桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血。但桃富含果膠，經常食用可預防便秘。

對於瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。

《隨息居飲食譜》中說桃子：“補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。”多吃桃子容易上火，凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。但是，吃果脯就沒有這個弊端。

桃對治療肺病有獨特功效，唐代名醫孫思邈稱桃為“肺之果，肺病宜食之”。桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”常言“桃養人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。

大家在吃桃子的時候千萬不要因為桃子的各種營養價值很多就多吃，不然桃子食用過多不但起不到營養價值的作用，而且還會給身體帶來一些不良的反應，會適得其反。