女性調經豐胸的滋補湯水

今天小編要來關愛和我們身邊的妹子們，好好愛自己，要從健康飲食開始，調經補血、愛護乳☆禁☆房。各種超有愛超實用的食療法，MM們收好啦，男生替你們家的那位收一份。

當歸雞蛋紅糖水（一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~）

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：

1、把所有材料準備好。

2、當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3、切成薄片。

4、把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5、雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6、取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面紮一下。

7、把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8、加入紅糖，煮至糖溶即可。

9、晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋（姨媽上門中不要喝~要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：

1、準備好材料

2、鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3、煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4、將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5、轉小火，加入紅棗

6、放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7、加入紅糖，煮三四分鐘即可

大棗紅糖姜水（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：

1、將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2、將洗好的棗切成片

3、生薑洗淨後切成片

4、將棗片和薑片放在煮鍋中

5、加入適量水先浸泡10分鐘左右

6、開火將水煮至沸騰

7、加入紅糖

8、繼續小火熬煮

9、將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了