孕期這樣按摩 會讓你越來越美麗

在孕期階段，女性朋友的容顏會因為懷孕的緣故而出現變醜的狀況，不僅如此，其皮膚也會異常的粗糙，因此，在孕期，女性更要注重於對肌膚的保養工作，而以下所介紹的按摩方法，就是可以讓大家在孕期變美的方式。

女人懷孕，因為生理上會出現一些變化，進而面部的皮膚變得粗糙、鬆弛，皺紋和黑斑也會爬上臉，為了能夠減少這個現象，我們不妨做做面部按摩。

額部按摩

將左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小圓按摩。連續按摩6圈後，在左右兩邊太陽穴上輕輕壓一下。

眼角按摩

用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然後饒過眼眶，回到眼角處輕輕按一下。

眼周圍按摩

我們用自己的手指沿著眼睛周圍做繞圈按摩，按摩5圈之後再在太陽穴上面按一下。

嘴唇周圍按摩

用雙手的兩指頭自下巴沿著嘴角，向上按摩至唇上，在從唇上按摩至下巴。

臉頰部按摩

用雙手的兩指分別沿臉頰四周做大圈按摩，共按摩8圈，然後至太陽穴處輕輕壓一下。

拍臉按摩

將四指併攏，左右交替在臉上輕輕拍擊，一邊拍擊60來回做3次。

鼻部按摩

用手指自太陽穴沿額頭鼻樑滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，自上而下按摩。

唇上按摩

雙手手指放在唇上做8小圈按摩。

嘴角按摩

同樣用兩手中指及無名指在嘴角側做8小圈按摩。

下巴按摩

我們用手指的指腹在下巴這個位置做8小圈的按摩。

頸部按摩

用雙手的4個指頭放在頸部由上向外按摩，自頸部逐步按摩至耳後，一共按摩6圈。

按上述方法每3晚睡前用清潔霜做3至5分鐘的面部按摩，然後用熱毛巾敷一下就可以了。

孕婦按摩的禁忌：

控制按摩力度

人體對疼痛的承受力各有不同，而男性的手勁較大，所以准爸爸幫准媽媽按摩時，手法應溫柔平和，力量要輕重適宜，以孕婦感覺舒服最重要。用力過猛、刺激太強易生反效果。有些穴位只要稍微壓按就難以忍受，如承山穴，應適可而止。

穴位禁忌

合穀穴：拇指、食指張開，位於虎口處，按壓會促進催產素的分泌，具有催產作用，中醫無痛分娩時用。

肩井穴：位於肩上大椎與鎖骨肩峰端的連線中點。若刺激太強容易使人休克，可能對胎兒不利。

懷孕期間應避免按摩合谷、肩井二穴。另外，准媽媽若有到醫院針灸治療的需要時，務必先告知醫師你已懷孕，以免誤針此二穴。

注意敏感部位

按摩前應對施法的局部瞭解清楚，以免操作時傷害到重要組織。隨著胎兒發育，腹部穴位最好少去按摩刺激，可以熱敷來代替。另外，對容易引起子宮收縮的敏感部位，如乳☆禁☆房、大腿內側也不要加以刺激。

按摩要領

每次按摩時，一般原則為先輕後重，活動範圍由小到大，活動速度也要先慢後快，力量恰到好處，既要有效又要讓孕婦感到全身輕鬆，不適症狀好轉。同時，要經常觀察孕婦的表情，以及詢問其感覺如何，若出現不良反應就要立刻停止。

一般來講，女性朋友在懷孕期間，其身體會因為內分泌的失調而出現各種症狀，皺紋和粗糙的皮膚在其臉上也最為常見，因此，本文所支招的按摩美容方法，就需要大家在孕期進行瞭解和採用。