孕婦可以吃獼猴桃嗎 孕婦常吃獼猴桃可防胎兒缺陷

眾所周知，獼猴桃是水果中的王者，其所含有的維生素C量最高，因此，人們常吃獼猴桃這種水果，不僅 可以促進身體的健康，還能夠起到美容養顏的作用，但對於孕婦來說，其對於自己是否適宜吃獼猴桃的問題，卻需要具體分析。

孕婦可以吃獼猴桃嗎

獼猴桃質地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為“維生素C之王”。

獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分，並且其中富含的微量元素對於胎寶寶的生長發育有極大的促進作用。其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。

果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，並且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。

孕婦能吃獼猴桃。孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病;能護膚，消除妊娠斑;強化免疫力;能起到潤燥通便的作用;獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能滿足對上市纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠品質，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。

懷孕可以吃獼猴桃，但是婦吃獼猴桃時要注意，每日的進食量應控制在1~2個。而且獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食，以免引起腹痛腹瀉。

孕婦吃獼猴桃對胎兒的好處：

促進寶寶生長發育

葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素。獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，有助於胎兒眼睛的發育;豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養。

補充葉酸，防止胎兒各類生育缺陷

孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。獼猴桃中含有高達8%的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助於防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。

預防胎兒各類缺鋅

獼猴桃中含有高達8%的葉酸，有天然葉酸大戶”之美譽。。葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素，可預防低體重兒、胎寶寶唇齶裂、心臟缺陷等。

對寶寶的皮膚好

獼猴桃維C含量高，獼猴桃還可以為寶寶補充維生素E，對寶寶的皮膚好。

孕婦可以吃獼猴桃嗎？孕婦的身體相比較而言十分特殊，因此，在平日挑選食物的時候，其在飲食上就需要對宜忌事項提前瞭解，而獼猴桃這種水果，對孕婦的健康其實是有促進作用的，因此孕婦可以吃獼猴桃這種水果。