盤點蜂蜜的五大功效與作用 揭秘喝蜂蜜的最佳時

蜂蜜我們日常生活中最常見的，那麼蜂蜜有什麼樣的功效你瞭解嗎?你知道在什麼時候喝蜂蜜才是最好的嗎?下面就跟小編一起來看看蜂蜜的功效以及喝蜂蜜的最佳時間。

蜂蜜的基本資訊

蜂蜜的基本資訊

蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中採取含水量約為75%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內多種轉化的作用下，經過15天左右反復醞釀各種維生素、礦物質和氨基酸豐富到一定的數值時，同時把花蜜中的多糖轉變成人體可直接吸收的單糖葡萄糖、果糖，水分含量少於23%存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產生結晶，生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。

中文名：蜂蜜

外文名：honey

別 稱：蜂糖、白蜜、食蜜、百花精等

主要原料：花蜜，蜜蜂分泌物

是否含防腐劑：否

主要食用功效：清熱，補中，潤燥止痛解毒美容

適宜人群：3歲以上兒童，成人

儲藏方法:溫度保持在5～10℃。空氣濕度不超過75%的環境中。裝蜂蜜的容器要蓋嚴，防止漏氣，減少蜂蜜與空氣接觸。

不宜人群:嬰兒

食用說明:低於60℃，飯後1.5-2小時食用

禁 忌:不可搭配韭菜、萵苣、蔥、豆腐等

蜂蜜的功效與作用

蜂蜜的功效與作用

蜂蜜的功效一：護膚美容

將新鮮的蜂蜜均勻的塗抹於皮膚上，可以起到滋潤和營養的作用，使皮膚更加細膩、光滑且富有彈性。

用法：

1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。

2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量麵粉調和後，製成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗淨，可使皮膚滑嫩，細膩。

蜂蜜

3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一隻，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。待自然風乾後，用清水洗淨。每週再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。

4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入麵粉，調勻後敷面，10分鐘後用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。

5、冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

優質蜂蜜

蜂蜜的功效二：抗菌消炎、促進組織再生

優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。

蜂蜜的功效三：促進消化

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

蜂蜜對胃腸功能有調節作用

蜂蜜的功效四：提高免疫力

當蜂蜜中所含有多種酶和礦物質發生協同作用候，可以提高人體的免疫能力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂的小鼠，其免疫能力有了明顯的提高。

用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

蜂蜜的功效五：促進長壽

前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。

蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水

用法：蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後服用。

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