想讓乳☆禁☆房保持年輕活力 細心呵護胸部五個方法

1、養成健康的飲食習慣

多吃蔬菜水果，豆類和穀類食物，不要經常吃辛辣生冷等刺激性食物。

2、穿適合自己的胸罩

不要穿太小或是太大的胸罩，這樣會使得胸部變形外廓和下垂。穿適合自己罩杯的胸罩，這樣才能讓胸部更放鬆和舒適。

3、別濫用藥物

出現乳☆禁☆房脹痛時，不要隨便亂吃止痛藥，這樣不僅沒有療效，還會損害乳☆禁☆房。正確的辦法是上醫院檢查原因，在遵照醫囑，謹慎用藥。

4、經常給乳☆禁☆房按摩

遭洗澡或者睡覺時，輕輕按順時針方向按摩乳☆禁☆房，這樣可以促進乳☆禁☆房部分血液迴圈，不僅可以使乳☆禁☆房放鬆，還可以起到豐胸的作用。

5、不要太肥胖

過於肥胖的人將增加患乳☆禁☆房腫痛的風險，所以，胖mm們要hold住啊，為了自己的健康也一定要瘦身成功才好。