子宮如何保養 女人護理子宮的五個方法

1.經常游泳

游泳不僅能減肥，對子宮更有好處!只要保證每週游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前後腰酸背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕鬆許多。

2.注意保暖

很多不會注意保暖的女性很容易患上宮寒，尤其是在月經期間，不注意飲食的女人，亂吃生冷的食物，最後對子宮造成傷害。

3.上班族不要坐太長時間

比起家庭主婦，上班族患子宮內膜異位症的比率要高21%。這是因為久坐的原因造成的，久坐導致血液迴圈不暢，導致子宮內膜組織增生，最後造成子宮內膜異位症。

4. 注意白帶異常

白帶是正常分泌物，健康白帶是膠凍狀，清亮、沒有異味。如果你發現內褲上的白帶很稀，向水一樣不成形時，很可能是子宮功能失調的先兆。

5. 找個愛乾淨的男友

愛乾淨的男人，他的伴侶患子宮疾病的比例要比其他女人低的多，尤其是注意下身的清潔。如果你的另一半不是個愛乾淨的男人，那麼在親熱前，最好讓男友洗個澡，好好清洗下體。