脫髮暗藏疾病危機 5個方案讓你恢復秀髮
健康的秀髮是女性美麗的重要組成部分。頭髮變少可能是人體內部健康的反映，脫髮現象可能暗藏著疾病危機。按照中醫理論，頭髮與肝腎有密切關係，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，一種情況是合成黑色素能力減弱，出現白髮，那麼還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死，造成脫髮。反之，肝腎強健，上榮於頭，則毛髮濃密烏黑。
一頭烏黑濃密、富有彈性的秀髮對女性來說不僅是健康的象徵，同時也是美麗自行的代言人，我們決不可能放任脫髮的問題不管！那麼，脫髮有可能預示著什麼樣的疾病危機呢？
1.飲食紊亂症
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。而這也是營養不良的表現。女生營養不良的情況比男性更多，一般表現在兩個方面：一是不吃肉食，過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質，導致營養性脫髮；二是只吃零食和速食食品，缺乏微量元素，也會導致脫髮。
此外，過分喜歡食肉、酗酒、食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，以及一些代謝性疾病導致的代謝紊亂也都是導致頭髮脫落的原因。
解救方法
專家表示，脫髮很少是永久性的，保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮非常關鍵。頭髮由蛋白質構成，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質(特別是早餐)就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素(特別是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。
建議飲食多樣化，克服偏食的不良習慣。少吃辛辣食物和肥肉，以新鮮清淡的食物為好。最好多吃一些水果，乾果、胡蘿蔔、葵花籽、豆芽、芝麻、胡桃、卵黃、燕麥、骨湯、海帶和紫菜。儘量少吃甜食。
2、貧血
鐵元素是製造血紅蛋白的重要原料，當人患缺鐵性貧血時，血液中紅細胞攜氧能力就下降，運送到身體各部位的氧量就減少。而人體頭髮毛囊細胞是十分喜歡氧的，一旦缺氧，毛髮的生長就會受到影響。專家表示，補鐵有助改善貧血症狀，缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。
解救方法
建議喝果汁並進食富含鐵的食物，預防脫髮，讓頭髮恢復生長。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
3.甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮。甲狀腺素對細胞的蛋白質、糖、脂肪和礦物質代謝產生全面的影響。由於高度的代謝活性，毛母質細胞受甲狀腺素缺乏或過多的影響較大。甲狀腺功能減退可引起毛髮脆麗細軟，發生彌漫性脫髮，前髮際線尤其明顯。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮不是局部現象。脫髮往往不是甲狀腺疾病的唯一症狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。
解救方法
甲狀腺功能亢進和減退都可減少毛髮生長期/休止期的比例。甲狀腺功能恢復到正常狀態後，毛囊生長週期亦正常化。因此甲狀腺功能異常引起的毛髮改變，經過適當的治療是可逆的。 專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。
4.壓力綜合征
壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合征會導致禿頭症———人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。
現代女性的精神壓力和工作壓力要遠遠高於以前，這就是為什麼現代女性更容易脫髮。這種情況的脫髮一般都是暫時性的，如果你的頭髮一直都很好，但是突然就有大量掉頭發的現象，然後回想下最近是有否壓力過大、熬夜過多的情形，如果有的話，你的脫髮可能就來自這些無形的壓力，和其他類型的脫髮相比，精神壓力造成的脫髮想恢復也不難。
解救方法
心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。只要注意放鬆心情、多加保養就可以慢慢逆轉，但是如果長期都處於嚴重壓力、抑鬱的情緒中，還是可能造成永久脫髮等嚴重後果的。因此，一定要注意保持愉快、生活作息要有規律；要有充足的睡眠時間和適當的休息，加強身體鍛煉。要講衛生，注意頭皮清潔，不要用過燙的水或冷水洗頭。洗髮水一般接近體溫為宜。洗時不要用力過猛，以免刺激頭皮。
此外，不要紮過緊的馬尾和燙染頭髮，這些都會加快頭髮的脫落。紮得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害發根造成脫髮。燙髮和染髮都是一種深度的化學變化，不僅非常容易傷害頭髮，長期累積下去對於頭髮發質、頭髮生長都會帶來根本性的影響，如果長期燙髮染髮，即使是再好的頭髮也會變得毫無光澤，甚至大量脫髮。
5.多囊卵巢綜合征
婦女多囊卵巢綜合征是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。專家表示，這種情況下，患者頭上掉發，但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。
女性雄激素性脫髮是多囊卵巢綜合征(PCOS)的一種較少見的皮膚表現，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀,由於其往往表現為彌漫性脫髮，髮辮逐漸變細，而不會出現男性脫髮中的禿頂等表現，故通常不被重視。
在多囊卵巢綜合征(PCOS)患者中，高雄激素血症是導致脫髮的主要原因。雄激素對毛囊有巨大的影響，如睾酮、雙氫睾酮對毛髮生長有興奮和抑制的雙重作用，其刺激腋窩、恥骨和須區的毛囊生長，而使頭皮中的毛囊退化。當雄激素與受體結合時，受體發生複雜的酶促反應如磷酸化等作用形成雄激素-受體複合物，後者進入細胞核，結合到其基因位點特異的激素反應元件上，對真皮乳☆禁☆頭與毛囊細胞之間的信號傳導產生修飾作用，導致終末毛囊向微型毛囊轉變從而引起脫髮。
解救方法
降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於頭髮重新生長。