近視怎麼辦呢？吃什麼可以改善近視呢？

生活中近視已經成為已經很普遍的事，但是你有沒有想過近視帶來的諸多不便呢?近視不僅影響你的形象，嚴重者會影響正常生活。現在小孩子的近視率越來越高，怎樣才能擁有一雙明亮透徹的眼睛?專家支招近視吃什麼對眼睛好。

維生素

1、蛋白質

作為人體活動最基本的物質，蛋白質起到了重要的作用。富含蛋白質的食物有雞蛋、鮮魚、奶類，青少年應多吃以上這些食物，並且保持良好的用眼習慣。

2、鈣質

鈣質食物能預防近視，並且對於孩子的成長也有很大的幫助。富含鈣質的食物有牛骨、豬骨、螃蟹、蝦米，建議父母多煲一些骨頭湯，增強孩子的抵抗能力。

近視怎麼辦

3、維生素

人體的正常發育，當中不能缺少維生素這種物質。之所以會產生近視，是因為身體缺乏維生素，不能很好的改善眼內視網膜、視神經等組織。日常多吃富含維生素的食物，如新鮮的水果和蔬菜、乳類、蛋類、魚肝油等。不同的維生素要從不同的食物中吸取，並且要拋棄挑食的壞毛病。

想要改善近視，生活中的不良習慣一定要改掉，還有就是多吃以上的食物，從此還你明亮大眼睛哈。