玄米茶的功效與作用 玄米茶的食用方法

玄米茶是目前在市場上最受上班族青睞的有養生功效的茶飲類型，既然說到其具有養生的功效，就需要從其所含有的營養成分入手來進行瞭解，因此，接下來本文就對玄米茶的功效和作用進行介紹。

玄米茶的功效與作用

玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量極低，即使在睡前飲用也不易失眠。另外，玄米含有豐富的蛋白質,醣類,纖維以及維生素B族,E等多種營養，比胚芽米,白米更健康營養，能夠促進血液,大小便暢通，也是高血壓,高血脂的人的理想食品。而且它具有獨特的熱胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。

玄米是經過特殊的工藝而製成，其中含有豐富的維生素A1,B1,B6,B12,E,尼古丁酸,泛酸,蛋白質,膳食纖維,礦物質,鐵質及磷質等純自然的營養成分。綠茶屬不發酵茶,香味清新,口感淡而不澀，更含有豐富的葉綠素,丹寧,氨基酸和維他命B群等，可以幫助身體循環代謝並能溶解脂肪與抗癌保有最完整的保健元素。

玄米茶可以瓦解深層脂肪，對減內臟肥胖也很有效。玄米茶是由炒至足火香的小麥與這烘青茶坯拼和而成，吃起來既有炒麥粒的焦糖香又有綠茶特殊清香，兩者交織在一起，確是別有風味。在和韓國，愛喝玄米茶的人很多。玄米茶選用富含自然維生素的綠茶，配合經獨特工藝處理，營養豐富的上等玄米精製而成,其口味獨特,飲用時既有玄米稻香，又有綠茶的自然清香，是養生益壽的理想選擇.

玄米茶兼具了茶葉的保健功能與大米的營養價值，可以消除壓力，使人放鬆心情，更可調和體質;能夠促進血液迴圈，增強腸道蠕動，潤腸通便;在治療消化不良，食欲不振等症狀有消食導滯，健脾開胃的功效;同時也是高血壓,高血脂的人的理想飲品。而且它具有獨特的熱胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。其中富含氨基酸和維生素有美顏的功效，特別適合女士。由於綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。

玄米茶的食用方法

1、取玄米茶約5g，放進放入250ml左右玻璃杯中;

2、加開水(95-100℃)約8分滿，蓋上蓋子，浸泡3分鐘，即可飲用;

3、也可待稍涼之後放入冰箱冷藏室，冷藏1小時左右再飲用。

玄米茶的副作用

玄米茶的功效很豐富，而對於玄米茶的副作用就很小了，可以說是沒有副作用，玄米茶可以長期飲用。

如上所述，玄米茶在緩解壓力、放鬆心情、養生益壽、抵抗癌症和保養胃部等方面都是有一定的功效的，因此，想要正確養生的人，在平時就可以多喝玄米茶，而對於玄米茶的食用方法，大家自然也應有所掌握。