孕婦能不能吃柚子 孕婦吃柚子可緩解孕期便秘

懷孕的人在平時要額外留意自己的飲食，這是大家都知道的一件事情，而水果作為日常必需品，孕婦自然也就需要對自己適合食用的水果種類進行瞭解，因此，對於柚子這種營養豐富的食物，本文接下來就對孕婦是否適合吃柚子的問題進行分析。

柚子的功效：

柚子肉有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。

具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

孕婦能吃柚子嗎?孕婦吃柚子可以有效補充維生素C，柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。孕婦吃柚子還可以促進食欲，治療消化不良等症狀。所以孕婦可以吃柚子的。

孕婦吃柚子的好處：

1、柚子中含豐富的維生素P，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預防狹心症、心臟病的發生。

2、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節氣候乾燥，孕媽媽患上了口腔潰瘍，牙齦腫痛。不要擅自用藥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時不妨食用一些柚子。

3、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C，孕婦吃柚子可以起到養顏美容的作用。

4、柚子可以有助於消化、通便，會有效的緩解孕期便秘。

5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此對於患有糖尿病的孕媽媽，柚子更是最好不過的水果。

懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪，柚子一天只能吃1/4個。因為柚子影響解毒，孕婦食柚量過多，會影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會引起其他不良反應，甚至發生中毒。

從文中介紹可知，柚子其實常吃對人體是有好處的，而其內所含有的豐富的營養物質，也能夠對孕婦的便秘症狀起到有效的緩解作用，不僅如此，其還能夠保護孕婦的健康不受損害，所以，孕婦在平時是可以適當的食用一些柚子的。