孕婦能不能吃柚子 孕婦吃柚子可緩解孕期便秘

懷孕的人在平時要額外留意自己的飲食， 這是大家都知道的一件事情， 而水果作為日常必需品， 孕婦自然也就需要對自己適合食用的水果種類進行瞭解， 因此， 對於柚子這種營養豐富的食物， 本文接下來就對孕婦是否適合吃柚子的問題進行分析。

柚子的功效：

柚子肉有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。

具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效， 能治食少、口淡、消化不良等症， 幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

孕婦能吃柚子嗎?孕婦吃柚子可以有效補充維生素C， 柚子中的維C含量大大超過其他水果，

每100克柚肉中含維C為57毫克， 是梨的10倍。 孕婦吃柚子還可以促進食欲， 治療消化不良等症狀。 所以孕婦可以吃柚子的。

孕婦吃柚子的好處：

1、柚子中含豐富的維生素P， 具有清除血液中膽固醇的作用， 多吃可預防狹心症、心臟病的發生。

2、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。

秋冬季節氣候乾燥， 孕媽媽患上了口腔潰瘍， 牙齦腫痛。 不要擅自用藥。 柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍， 此時不妨食用一些柚子。

3、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C， 孕婦吃柚子可以起到養顏美容的作用。

4、柚子可以有助於消化、通便， 會有效的緩解孕期便秘。

5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份， 是糖尿病病人的理想食品。 因此對於患有糖尿病的孕媽媽， 柚子更是最好不過的水果。

懷孕期間的孕婦能吃柚子， 但不能太貪， 柚子一天只能吃1/4個。 因為柚子影響解毒， 孕婦食柚量過多， 會影響肝臟解毒， 使肝臟受到損傷， 而且還會引起其他不良反應， 甚至發生中毒。

從文中介紹可知， 柚子其實常吃對人體是有好處的，

而其內所含有的豐富的營養物質， 也能夠對孕婦的便秘症狀起到有效的緩解作用， 不僅如此， 其還能夠保護孕婦的健康不受損害， 所以， 孕婦在平時是可以適當的食用一些柚子的。