早上喝銀耳紅棗湯好嗎 銀耳紅棗湯什麼時候吃最好

銀耳紅棗湯是一款滋補身體效果非常好的靚湯，特別是我們的女性朋友，更加的愛喝，不但味美，而且還有美容養顏的效果，只是很多的女性犯了難，這個在早上喝好嗎？最佳喝它的時間是什麼時候呢？

一般來說，銀耳紅棗湯是每天下午3點左右喝最好，這個時候人體是脾氣比較旺盛，身體處於比較疲乏的狀態，適當喝一些銀耳紅棗湯可舒緩精神，並使體內的細胞活躍起來，加速腸胃的蠕動和消化能力。

如果不怕胖的話，晚上睡前喝也是不錯的選擇，有助於提升睡眠品質。

如果怕胖，可以再早上起床後喝，先喝一點溫開水，半小時後喝銀耳紅棗湯，可養胃。

還可以在每餐的飯後喝。可促進腸胃的蠕動和消化，使食物快速得到吸收，吸收掉體內多餘的脂肪，避免脂肪堆積。

如此說來，銀耳紅棗湯其實什麼時候喝都可以，都能起到很好的保健功效。

在四季之中，養生以春秋兩季為佳，因此這兩個季節也可以適當多喝一些。

銀耳紅棗湯有哪些好處

銀耳又名白木耳，是一種極其名貴的菌類植物，可做食物也可作藥用，有很高的經濟價值。

在中醫上，銀耳可強精補腎、美容養顏、潤肺止咳、延年益壽。現代醫學研究發現，銀耳中的粗纖維還能夠減少脂肪吸收，起到減肥的作用。

同時，銀耳還可用於治療肺熱咳嗽、咳血、月經不調、大便秘結等，其中的維生素D還有促進鈣質吸收的作用。

紅棗屬補氣藥類，可潤心肺、養五臟、補虛損。對於腸胃功能較差的人就可以適當吃一些紅棗來改善，還能夠增強體力。同時，紅棗還能夠用於治療精神緊張、睡眠品質不好等病症。

銀耳紅棗湯的好處真的是非常的多，不管你是有咳嗽啊、月經不調啊、大便秘結啊等情況，只要每天堅持喝點銀耳紅棗湯那麼你的這些壞毛病統統走開，讓你的身體更加的舒暢，不再被疾病困擾。