銀耳紅棗湯是一款滋補身體效果非常好的靚湯， 特別是我們的女性朋友， 更加的愛喝， 不但味美， 而且還有美容養顏的效果， 只是很多的女性犯了難， 這個在早上喝好嗎？最佳喝它的時間是什麼時候呢？
一般來說， 銀耳紅棗湯是每天下午3點左右喝最好， 這個時候人體是脾氣比較旺盛， 身體處於比較疲乏的狀態， 適當喝一些銀耳紅棗湯可舒緩精神， 並使體內的細胞活躍起來， 加速腸胃的蠕動和消化能力。
如果不怕胖的話， 晚上睡前喝也是不錯的選擇， 有助於提升睡眠品質。
如果怕胖， 可以再早上起床後喝，
還可以在每餐的飯後喝。 可促進腸胃的蠕動和消化， 使食物快速得到吸收， 吸收掉體內多餘的脂肪， 避免脂肪堆積。
如此說來， 銀耳紅棗湯其實什麼時候喝都可以， 都能起到很好的保健功效。
在四季之中， 養生以春秋兩季為佳， 因此這兩個季節也可以適當多喝一些。
銀耳紅棗湯有哪些好處
銀耳又名白木耳， 是一種極其名貴的菌類植物， 可做食物也可作藥用， 有很高的經濟價值。
在中醫上， 銀耳可強精補腎、美容養顏、潤肺止咳、延年益壽。 現代醫學研究發現， 銀耳中的粗纖維還能夠減少脂肪吸收， 起到減肥的作用。
同時， 銀耳還可用於治療肺熱咳嗽、咳血、月經不調、大便秘結等， 其中的維生素D還有促進鈣質吸收的作用。
紅棗屬補氣藥類， 可潤心肺、養五臟、補虛損。 對於腸胃功能較差的人就可以適當吃一些紅棗來改善， 還能夠增強體力。 同時， 紅棗還能夠用於治療精神緊張、睡眠品質不好等病症。
銀耳紅棗湯的好處真的是非常的多，