月經四個週期喝什麼 月經期煲什麼湯喝呢

月經對於女性來說是不可避免的話題，女性每個月都會出現月經情況，在月經期間肚子是會非常痛的，而且還會流失很多的血液我們的男性朋友們一定要盡力的去呵護女性朋友們説明他們擺脫這種情況的困擾，下面為大家提供一下月經期煲什麼湯喝呢。

經期煲湯首先當選當歸燉雞

當歸燉雞的製作材料：主料：母雞1000克，輔料：當歸20克，調料：大蔥5克,薑5克,鹽3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克。

1.母雞去毛,去內臟,當歸洗淨後用紗布包好,放入雞空腹腔內,加蔥,薑,鹽等上述調料,用小燉爛,出鍋時撒胡椒粉少許,去當歸渣即成;2.每日一次,晚餐作菜佐食。

健康提示：適用於面色蒼白,唇甲不華,頭昏目眩,月經不調,產後虛弱,跌打損傷等症。

月經喝什麼湯之當歸牛肉湯

當歸牛肉湯的製作材料：牛肉(肥瘦)640克，當歸40克,棗(幹)60克，鹽3克。

1. 牛肉洗淨，切塊;2. 當歸，紅棗(去核)洗淨;3. 全部材料放入鍋內，用適量水，猛火煲至滾;4. 用慢火煲2-3個小時，用鹽調味可用。

健康提示：1.血虛血滯、則月經不調，經行量少、小腹瘀痛、閉經不行;血虛頭暈，則眼花、心悸，故調經之要，貴在養血;經期煲湯中牛肉味甘、性平、補脾胃、益氣血、以滋養氣血生化之源，營養豐富;2.當歸補血活血、調經止痛;經棗味甘，性平，補脾和胃，養血和藥，以加強牛肉，當歸之功效。合而為湯，補血調經;3.凡血虛諸症，或經行不暢，用之每獲良效。外感熱病，陰虧火旺者不宜飲用本湯。

通過上面的介紹女性朋友一定要記住在月經期間多喝一些湯可以有效地擺脫肚子疼的情況，而我們的男性朋友們也要學習一下以上湯的做法爭取為我們的女性朋友們在月經期間做一做，可以幫助女性朋友在身心上減少折磨。