吃聖女果可以補血嗎 吃聖女果有什麼好處

今天想為大家介紹一種夏季大家經常吃的水果—聖女果，說聖女果可能大家還不熟悉到底是什麼，其實就是我們經常說的小番茄了，但是它的營養和保健價值同樣是我們不能夠忽略的，那麼你知道吃聖女果到底有什麼樣的好處嗎?下面我們就詳細的去看看它功效和保健作用吧。

聖女果其實就好似小番茄，雖然稱不上是什麼非常珍貴的食物，但是營養保健價值卻已經表現在我們面前，因此在生活大家都再選水果的時候，都不放吃吃聖女果吧，相信它一定可以給你帶來驚喜。

聖女果的營養價值，優於普通番茄的成分。 聖女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄，除含有番茄的所有營養成分外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍”。 聖女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。近些年來美國、德國科學家發現，番茄製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。

聖女果是健康飲食的一種蔬果，特別 深受現代人的追捧，也是幼兒營養以及孕婦們的最佳食品之一，我們大家都知道，吃聖女果有很多好處，比如說可以健脾胃、止渴、可以預小孩子得病以及牙齦出血等不適之症。每次吃聖女果的時候都要洗乾淨，並且購買的時候要選擇硬實一點的，聖女果本身變軟就說明不新鮮了，我們不要去購買。

通過上文的介紹我們知道了聖女果可以幫助我們提高身體的免疫力，預防疾病的發生，而且還可以幫助我們消化，提高食欲，解決便秘的問題，因此這也就告訴我們即使是平常普通的食物，同樣可以具備非常高的營養保健功效哦。