教你認識湧泉穴 怎麼按摩更健康

事實上在生活當中很多人非常注重自己的養生保健，而是通過一些穴位按摩保健的話，那麼對於身體健康是會帶來更多的保健功效的，而且這樣一個穴位按摩的方法還不會給自己的身體帶來更多不利傷害，大家知道湧泉穴嗎，其實湧泉穴是很重要的穴位，有的時候通過穴位按摩能夠抵禦各種的疾病，其實湧泉穴是位於腳底部的，按摩湧泉穴能夠有效的養生，但是很多人都不知道怎麼進行按摩，按摩也是需要有一定的技術的，並不是隨便進行操作的，那麼湧泉穴如何按摩好呢？

按摩湧泉穴的好處

因為我們身體有不同的穴位，所以說穴位按摩問題是需要引起重視的，只要正確的按摩穴位才可以真正起到你所想要的保健效果，所以說在按摩穴位的時候大家應該關注，學會選擇正確的穴位按摩。

湧泉，經穴名。在足底。屬足少陰腎經，位於足蹠屈卷足時，在足心前三分之一的凹陷中。《靈樞經?本輸》：“腎出於湧泉，湧泉者，足心也”。

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按摩湧泉穴的好處??湧泉穴的按摩方法

湧泉穴道位置在哪 按摩湧泉穴有好處

指導意見：

湧泉穴是人體長壽大穴，經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。並能治療多種疾病，如昏撅、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽痿、遺精、各類婦科病和生殖類病。

湧泉穴道按摩方法怎麼做

1、摩擦湧泉穴

端坐於椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的湧泉穴，直至腳心發熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的湧泉穴，也是摩擦到腳心發熱為止。

2、浸泡湧泉穴

每天晚上臨睡前，用熱水浸泡雙腳，熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，浸泡15～30分鐘。

3、拍打湧泉穴

在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位，然後用雙手自然輕緩地拍打湧泉穴，最好拍到腳底有發熱的感覺。

4、灸湧泉穴法

宋代《扁鵲心書》指出："湧泉二穴，在足心宛中，治長年腳氣腫痛，或腳心連脛骨痛，或下肢腿腫，沉重少力。"用艾條或艾柱灸湧泉穴20～30分鐘，每晚臨睡前灸一次即可。灸足心法可以治療多種病症，尤其對虛寒證效果更好，但陰虛火旺證不宜用此法。

5、湧泉貼膏法

若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽，用處是非常大的。

湧泉穴按摩的時候需要掌握一定的方法，如果方法不對的話，是很容易出現問題的，有的時候正確的按摩能夠防止中老年人出現的慢性勞損，腰酸背痛的問題，有的時候需要正確的進行按摩，很多時候一些疾病按摩的穴位不對，方法不對，是很容易引發其他的疾病的。

艾灸湧泉穴

艾灸湧泉穴可以治神經衰弱、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、婦女病、怕冷症等。湧泉穴在人體足底，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。每晚睡前用艾條在湧泉穴灸治20分鐘，可治療失眠。

施灸時，對準湧泉穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，使皮膚出現紅潤為止。在治療期間停用安眠藥。患者可自己施術或由家人幫著施術。湧泉穴為足少陰腎經的井穴，具有甯神蘇厥的作用，又是足少陰腎經經氣所出之處，可交通陰陽，啟閉開竅，達到預防早衰，防治疾病的目的。

艾條是我們生活中比較常見的一種中藥材，它的藥效主要是針對於腎氣不足，氣血兩虛者。在我們國家民間還有使用艾條熏屋的習慣，因為食用艾條熏房間可以有效的殺滅空氣中的細菌和病毒，對於預防感冒，抑制寄生蟲和病菌的滋生又著很好的效果，不過在熏艾之後一定要注意在2小時候開窗通風，減少室內煙氣。

正確的按摩穴位，那麼確實會給我們的身體帶來很多驚奇的保健功效，但是這個問題是需要區別對待的而且有的時候，很多人並不適合按摩某些穴位，所以針對這種問題大家也應該引起重視。

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